Bietola
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Bietola ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Bietola si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Bietola è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 10/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico e indice molto bassi
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Ricco di proteine per una verdura
- ✗ Contenuto moderato di sodio
- ✗ Una bassa densità calorica potrebbe non soddisfare tutte le esigenze
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 23 kcal |
| Carboidrati | 3.6g |
| Zuccheri (totali) | 0.4g |
| Naturali | 0.4g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.2g |
| Solubili | 0.6g |
| Insolubili | 1.6g |
| Proteine | 2.9g |
| Grassi | 0.4g |
| Saturi | 0.06g |
| Insaturi | 0.34g |
| Sodio | 79mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Bietola?
Bietola ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Bietola è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Bietola ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Bietola sulla glicemia?
Bietola ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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