Bietola
IG basso
CG 1.8 per pezzo (175 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico e indice molto bassi
- Contenuto moderato di sodio
Bietola ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (175 g) aggiunge un carico glicemico di 1.8.
Aggiornato il 30 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Bietola
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Bietola è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 tazza | 36 g | 0.4 |
| 1 bunch | 175 g | 1.8 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 23 kcal |
| Carboidrati | 3.6 g |
| Zuccheri (totali) | 0.4 g |
| Naturali | 0.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.6 g |
| Proteine | 2.9 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.06 g |
| Insaturi | 0.34 g |
| Sodio | 79 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico e indice molto bassi
- Alto contenuto di fibra
- Ricco di proteine per una verdura
- Contenuto moderato di sodio
- Una bassa densità calorica potrebbe non soddisfare tutte le esigenze
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Bietola
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Bietola?
Bietola ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (175 g) ha un carico glicemico di 1.8; per 100 g il carico glicemico è 1.
Bietola è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Bietola ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Bietola ha il carico glicemico più basso?
Bietola ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Bietola in questo database (1 per 100 g).
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