Peperone giallo
IG basso
CG 1.9 per pezzo (186 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Bassa densità proteica
Peperone giallo ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Peperoni semplice (15). Una pezzo (186 g) aggiunge un carico glicemico di 1.9.
Aggiornato il 16 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 169383 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Peperoni
- GI 15 · CG 1 per 100 g
Peperoni - Peperone biancoGI 15 · CG 1 per 100 g white
- peperone bollitoGI 15 · CG 1 per 100 g boiled
- GI 15 · CG 1 per 100 g fried
Peperone fritto - GI 15 · CG 1 per 100 g yellowroasted
Peperone giallo arrosto - GI 15 · CG 1 per 100 g red
Peperone rosso - GI 15 · CG 1 per 100 g cooked
Peperone semicotto - +8 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Peperone giallo è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 pepper, large (3-3/4" long, 3" dia) | 186 g | 1.9 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 27 kcal |
| Carboidrati | 6.3 g |
| Zuccheri (totali) | 4.2 g |
| Naturali | 4.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.6 g |
| Proteine | 1 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.07 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Eccellente idratazione grazie all'alto contenuto di acqua
- Bassa densità calorica
- Bassa densità proteica
- Contenuto di fibre inferiore rispetto ad altre verdure
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Peperone giallo?
Peperone giallo ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (186 g) ha un carico glicemico di 1.9; per 100 g il carico glicemico è 1.
Peperone giallo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Peperone giallo ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Peperoni ha il carico glicemico più basso?
Peperone giallo ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Peperoni in questo database (1 per 100 g).
Controlla Peperone giallo nell'app Logi, con la tua porzione.
