Peperone verde saltato
IG basso
CG 0.9 per tazza tipica (150 g) · CG 0.6 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Basso contenuto proteico
Peperone verde saltato ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Peperoni semplice (15). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 0.9.
Aggiornato il 21 mar 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 170024 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Peperoni
- GI 15 · CG 1 per 100 g
Peperoni - Peperoni rossi cottiGI 15 · CG 0.6 per 100 g redcooked
- GI 15 · CG 0.8 per 100 g yellow
Peperone giallo - GI 15 · CG 1 per 100 g fried
Peperone fritto - Peperone biancoGI 15 · CG 1 per 100 g white
- peperone bollitoGI 15 · CG 1 per 100 g boiled
- GI 15 · CG 1 per 100 g greengrilled
Peperone verde - +7 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Peperone verde saltato è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 116 kcal |
| Carboidrati | 4.22 g |
| Zuccheri (totali) | 2.17 g |
| Naturali | 2.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1.3 g |
| Proteine | 0.78 g |
| Grassi | 11.85 g |
| Saturi | 1.98 g |
| Insaturi | 9.88 g |
| Sodio | 3 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Alto contenuto di acqua e idratazione
- Buona fonte di fibre alimentari
- Basso contenuto proteico
- Densità di micronutrienti moderata rispetto alle verdure a foglia verde
Calcola il carico glicemico di un pasto con Peperone verde saltato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Peperone verde saltato?
Peperone verde saltato ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 0.9; per 100 g il carico glicemico è 0.6.
Peperone verde saltato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Peperone verde saltato ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Peperoni ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Peperoni in questo database, Peperoni rossi cotti ha il carico glicemico più basso (0.6 per 100 g).
Controlla Peperone verde saltato nell'app Logi, con la tua porzione.
