Cime di rapa, sbollentate
IG basso
CG 0.6 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Leggera perdita di nutrienti dovuta alla sbollentatura
Cime di rapa, sbollentate ha un indice glicemico di 15 (Basso).
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Cime di rapa, sbollentate è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 22 kcal |
| Carboidrati | 3.7 g |
| Zuccheri (totali) | 0.4 g |
| Naturali | 0.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.7 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.5 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.07 g |
| Insaturi | 0.43 g |
| Sodio | 33 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di vitamine e minerali
- Basso carico glicemico
- Leggera perdita di nutrienti dovuta alla sbollentatura
- Il leggero sapore amaro può limitarne il consumo
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cime di rapa, sbollentate?
Cime di rapa, sbollentate ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 0.6 per 100 g.
Cime di rapa, sbollentate è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cime di rapa, sbollentate ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Cime di rapa, sbollentate sulla glicemia?
Cime di rapa, sbollentate ha un carico glicemico di 0.6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Alimenti correlati
Controlla Cime di rapa, sbollentate nell'app Logi, con la tua porzione.
