broccoli surgelati
IG basso
CG 1 per 100 g
- High fiber content
- May cause bloating in sensitive individuals
broccoli surgelati ha un indice glicemico di 15, superiore a quello del Broccoli semplice (10).
Aggiornato il 15 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Broccoli
- GI 10 · CG 1 per 100 g
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- GI 15 · CG 1 per 100 g with light soy sauce
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- GI 10 · CG 1 per 100 g fried
Broccoli fritti ad aria - Broccoli grigliatiGI 10 · CG 1 per 100 g grilled
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
broccoli surgelati è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 34 kcal |
| Carboidrati | 6.6 g |
| Zuccheri (totali) | 1.7 g |
| Naturali | 1.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 2.8 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.35 g |
| Sodio | 24 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- High fiber content
- Rich in vitamins C and K
- Low glycemic load
- May cause bloating in sensitive individuals
- Minimal processing may slightly reduce vitamin C content
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di broccoli surgelati?
broccoli surgelati ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
broccoli surgelati è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
broccoli surgelati ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Broccoli ha il carico glicemico più basso?
broccoli surgelati ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Broccoli in questo database (1 per 100 g).
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