broccoli surgelati
IG basso
CG 0.5 per 100 g
- High fiber content
- May cause bloating in sensitive individuals
broccoli surgelati ha un indice glicemico di 10, uguale a quello del Broccoli semplice (10).
Aggiornato il 15 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 169970 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Broccoli
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
broccoli surgelati è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 29 kcal |
| Carboidrati | 5.35 g |
| Zuccheri (totali) | 1.47 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 3.06 g |
| Grassi | 0.34 g |
| Saturi | 0.04 g |
| Insaturi | 0.3 g |
| Sodio | 24 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- High fiber content
- Rich in vitamins C and K
- Low glycemic load
- May cause bloating in sensitive individuals
- Minimal processing may slightly reduce vitamin C content
Calcola il carico glicemico di un pasto con broccoli surgelati
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di broccoli surgelati?
broccoli surgelati ha un indice glicemico di 10 (Basso) e un carico glicemico di 0.5 per 100 g.
broccoli surgelati è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
broccoli surgelati ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Broccoli ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Broccoli in questo database, Broccoli ha il carico glicemico più basso (0.4 per 100 g).
Controlla broccoli surgelati nell'app Logi, con la tua porzione.
