Ohitashi di spinaci d'acqua
IG basso
CG 0.5 per 100 g
- Alto contenuto di fibre e acqua
- Il contenuto di sodio può essere elevato a causa della salsa di soia o del condimento
Ohitashi di spinaci d'acqua ha un indice glicemico di 15 (Basso).
Aggiornato il 11 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Ohitashi di spinaci d'acqua è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 19 kcal |
| Carboidrati | 3.1 g |
| Zuccheri (totali) | 0.7 g |
| Naturali | 0.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 2.1 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.17 g |
| Sodio | 420 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre e acqua
- Ricco di micronutrienti e composti vegetali
- Carico glicemico molto basso
- Il contenuto di sodio può essere elevato a causa della salsa di soia o del condimento
- Lo sbollentamento può ridurre alcune vitamine idrosolubili
Calcola il carico glicemico di un pasto con Ohitashi di spinaci d'acqua
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ohitashi di spinaci d'acqua?
Ohitashi di spinaci d'acqua ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 0.5 per 100 g.
Ohitashi di spinaci d'acqua è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ohitashi di spinaci d'acqua ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Ohitashi di spinaci d'acqua sulla glicemia?
Ohitashi di spinaci d'acqua ha un carico glicemico di 0.5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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