Germogli di luppolo

GI 5 · BassoCG 0.8 / 100 g10/10

IG basso

5 GI

CG 0.8 per 100 g

Punteggio Logi 10/10

Carico glicemico e indice estremamente basso
Informazioni limitate sui micronutrienti

Germogli di luppolo ha un indice glicemico di 5 (Basso).

Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Broccoli
CG 1 per 100 g Il broccolo fornisce più micronutrienti e antiossidanti mantenendo un carico glicemico molto basso.
Spinaci
CG 1 per 100 g Gli spinaci offrono livelli più elevati di vitamine e minerali con praticamente nessun impatto sulla glicemia.
Cavolo riccio
CG 1 per 100 g Il cavolo riccio offre una densità di micronutrienti superiore e supporta la salute metabolica per coloro che hanno resistenza all'insulina.

Forme di Germogli di luppolo

Lupolo tropicale
nessun IG tropical

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Germogli di luppolo è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Porzioni

Porzione	Grammi	CG
1 cucchiaino	3 g	0
1 cucchiaio	10 g	0.1

Valori nutrizionali (per 100g)

Calorie

15 g

Carboidrati

4.1 g

Proteine

0.4 g

Grassi

per 100g

Calorie	51 kcal
Carboidrati	15 g
Zuccheri (totali)	0.2 g
Naturali	0.2 g
Aggiunti	0 g
Fibre	15 g
Solubili	4.5 g
Insolubili	10.5 g
Proteine	4.1 g
Grassi	0.4 g
Saturi	0.1 g
Insaturi	0.3 g
Sodio	2 mg

Livello di lavorazione

10%

Minimo

Perché questo punteggio?

Carico glicemico e indice estremamente basso
Contenuto di fibre molto elevato
Minima lavorazione
Informazioni limitate sui micronutrienti
Basso contenuto proteico

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Germogli di luppolo?

Germogli di luppolo ha un indice glicemico di 5 (Basso) e un carico glicemico di 0.8 per 100 g.

Germogli di luppolo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Germogli di luppolo ha un indice glicemico basso (5), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.

Quale forma di Germogli di luppolo ha il carico glicemico più basso?

Germogli di luppolo ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Germogli di luppolo in questo database (0.8 per 100 g).

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