spinacio d'acqua
IG basso
CG 0.5 per 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content (if cooked with salt)
spinacio d'acqua ha un indice glicemico di 15 (Basso).
Aggiornato il 23 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
spinacio d'acqua è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 19 kcal |
| Carboidrati | 3.1 g |
| Zuccheri (totali) | 0.6 g |
| Naturali | 0.6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 2.6 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.17 g |
| Sodio | 65 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- High fiber content
- Rich in vitamins A and C
- Low glycemic load
- Moderate sodium content (if cooked with salt)
- Low protein content
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di spinacio d'acqua?
spinacio d'acqua ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 0.5 per 100 g.
spinacio d'acqua è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
spinacio d'acqua ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce spinacio d'acqua sulla glicemia?
spinacio d'acqua ha un carico glicemico di 0.5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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