Makanan tanpa gluten

5.455 makanan

Makanan dalam basis data ini tanpa bahan yang mengandung gluten. Gandum, rye, barley dan sebagian besar roti, pasta, serta kue-kue dikecualikan; bahan pokok bebas gluten alami seperti nasi, kentang, kacang-kacangan, buah, sayur, daging dan ikan tetap ada. Selalu periksa label produk kemasan. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.

Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.

Keju leleh — 3/10 Keju lunak — 4/10 Keju lunak rendah lemak, rendah natrium (susu skim sebagian) — 7/10 Keju Maasdamer — 6/10 Keju Manchego — 6/10 Keju Marble — 5/10 Keju Mascarpone — 3/10 Keju mascarpone bebas laktosa — 4/10 Keju Masdame — 4/10 Keju matang — 5/10 Keju matang — 4/10 Keju Meksiko — 5/10 Keju Mimolette — 4/10 Keju Mini Babybel — 6/10 Keju Monterey Jack — 5/10 Keju Mozzarella — 6/10 Keju mozzarella rendah lemak, rendah natrium — 6/10 Keju Muenster — 6/10 Keju Munster putih — 5/10 Keju mutiara hitam — 4.5/10 Keju Neufchatel — 5/10 Keju Neufchâtel — 6/10 Keju olahan — 3/10 Keju oles — 4/10 Keju Oscypek — 5/10 Keju Panela — 7/10 Keju Parmesan — 6/10 Keju Parmesan rendah lemak — 6.5/10 Keju Parmesan segar parut — 7/10 Keju parut — 6/10 Keju Pecorino — 5/10 keju penuh lemak — 5.5/10 Keju Pepper Jack — 6/10 Keju peternakan rendah natrium — 6.5/10 Keju Philadelphia — 4.5/10 Keju pizza — 5/10 Keju Provolone — 6/10 Keju putih Balkan — 6/10 Keju putih Yunani — 5.5/10 Keju queso fresco susu sapi dan kambing — 6/10 Keju Raclette — 6/10 keju rendaman — 4/10 Keju requeijão — 4/10 Keju Romano — 5/10 keju Roquefort — 4/10 Keju Saint Albert — 5/10 Keju salad — 6.5/10 Keju salami — 4/10 Keju sapi putih penuh lemak — 5.5/10 Keju Scamorza — 5/10 Keju segar dengan minyak — 5.5/10 keju segar Portugis — 7/10 Keju semi keras — 6/10 Keju sirene Bulgaria — 5/10 Keju Squacquerone — 5/10 Keju Stracchino — 5/10 Keju Sulguni — 6/10 Keju Swiss — 7/10 Keju tali — 6.5/10 keju Telemea 14% lemak — 5/10 Keju Tilsit — 6/10 Keju Tybo — 5/10 Keju vintage — 5/10 Kembung — 7/10 Kenari berbumbu kayu manis dan stevia (tanpa gula tambahan) — 8/10 Kepiting — 9/10 Kerang — 8/10 Kerang hijau — 8/10 Kerang scallop — 8/10 Kerang-kerangan — 8/10 Kerapu laut — 8/10 Kielbasa Polandia — 3/10 Kinina — 3/10 Kipper — 7/10 Kompleks enzim — 3/10 Konsentrat protein — 8/10 Konsentrat protein nabati — 7/10 Konsentrat protein whey — 6/10 Kopi Americano — 9.5/10 Kopi Arabika — 9/10 Kopi biasa — 8/10 Kopi bubuk — 9/10 Kopi bubuk halus — 9/10 Kopi bubuk Lavazza — 8.5/10 Kopi decaf — 9.5/10 Kopi dengan krim — 7/10 Kopi Equator — 9.5/10 Kopi Espresso — 8/10 Kopi Green Mountain Keurig K-Cup — 9/10 Kopi hitam dengan kayu manis — 10/10 Kopi instan klasik — 6.5/10 Kopi instan Nescafé Crema — 6/10 Kopi kuat — 8.5/10 Kopi Nespresso — 9/10 Kopi Ristretto — 9/10 Kopi seduh — 8/10 Kopi seduh dingin — 9/10 Kopi tanpa kafein — 8.5/10 Kreatin monohidrat — 6/10 Krill — 9/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan

Catat makanan, beban glikemik & suasana hati. Temukan pola dalam 3 minggu.

Tanpa spam. Berhenti kapan saja.