krim jahe

GI 55 · SedangGL 2.3 / sendok makan3.5/10

GI sedang

55 GI

GL 2.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 15 per 100 g

Skor Logi 3.5/10

Indeks glikemik rata-rata
Kandungan gula tambahan sangat tinggi

krim jahe memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 2.3.

Diperbarui 18 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Yogurt Yunani tanpa lemak dengan rempah segar, jus lemon, dan lada
GL 2 per 100 g It contains significantly less added sugars, a higher level of protein, and positively affects glycemia.
pure labu
GL 6 per 100 g Lower glycemic load and more fiber than ginger cream.
Jus apel tanpa gula dan jahe
GL 5 per 100 g No added sugar and a lower glycemic index improve the profile for people with insulin resistance.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

krim jahe adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

220

Kalori

28 g

Karbohidrat

3 g

Protein

11 g

Lemak

per 100g

Kalori	220 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (total)	24 g
Alami	4 g
Ditambahkan	20 g
Serat	0.2 g
Larut	0.1 g
Tidak larut	0.1 g
Protein	3 g
Lemak	11 g
Jenuh	7 g
Tidak jenuh	4 g
Natrium	40 mg

Tingkat pemrosesan

75%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Indeks glikemik rata-rata
Kandungan natrium rendah
Kandungan gula tambahan sangat tinggi
Kandungan serat rendah
Beban glikemik tinggi

Alergen

Mengandung: susu

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik krim jahe?

krim jahe memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 2.3; per 100 g beban glikemiknya 15.

Apakah krim jahe cocok untuk penderita resistensi insulin?

krim jahe memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani tanpa lemak dengan rempah segar, jus lemon, dan lada.

Bagaimana krim jahe mempengaruhi gula darah?

krim jahe memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek krim jahe di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.