pasta bit merah

GI 55 · SedangGL 2.3 / sendok makan6.5/10

GI sedang

55 GI

GL 2.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 15 per 100 g

Skor Logi 6.5/10

Kandungan lemak rendah
Beban glikemik rata-rata

pasta bit merah memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 2.3.

Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Zucchini spiral
GL 0.5 per 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glikemik yang sangat besar (dari 15 menjadi 0,5), yang secara signifikan meminimalkan lonjakan gula darah setelah makan.
labu spaghetti
GL 2 per 100 g Labu spaghetti memberikan beban glikemik yang jauh lebih rendah (2 dibandingkan 15) sambil tetap mempertahankan tekstur seperti pasta untuk makanan Anda.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

pasta bit merah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

140

Kalori

27 g

Karbohidrat

4.5 g

Protein

1.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	140 kcal
Karbohidrat	27 g
Gula (total)	2.5 g
Alami	2.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.8 g
Protein	4.5 g
Lemak	1.2 g
Jenuh	0.2 g
Tidak jenuh	1 g
Natrium	10 mg

Tingkat pemrosesan

55%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Tidak ada tambahan gula
Indeks glikemik sedang
Beban glikemik rata-rata
Serat relatif rendah
Kandungan protein rendah

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik pasta bit merah?

pasta bit merah memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 2.3; per 100 g beban glikemiknya 15.

Apakah pasta bit merah cocok untuk penderita resistensi insulin?

pasta bit merah memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Zucchini spiral.

Bagaimana pasta bit merah mempengaruhi gula darah?

pasta bit merah memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek pasta bit merah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.