Makanan tanpa gluten

5.455 makanan

Makanan dalam basis data ini tanpa bahan yang mengandung gluten. Gandum, rye, barley dan sebagian besar roti, pasta, serta kue-kue dikecualikan; bahan pokok bebas gluten alami seperti nasi, kentang, kacang-kacangan, buah, sayur, daging dan ikan tetap ada. Selalu periksa label produk kemasan. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.

Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.

Ikan kod asin — 5/10 Ikan kod Atlantik — 9/10 Ikan kod mentah — 8/10 Ikan kod panggang — 8/10 Ikan kod rebus — 9/10 Ikan lemon sole — 9/10 Ikan mas — 8/10 Ikan mentah — 9/10 Ikan nila — 9/10 Ikan panggang — 8/10 Ikan panggang dengan bayam — 9/10 Ikan pike-perch — 9/10 Ikan putih — 9/10 Ikan putih rendah lemak ringan (misalnya, kod, haddock), polos, tanpa garam — 8/10 Ikan putih tanpa lemak kukus dengan lemon dan rempah segar — 9/10 Ikan putih tanpa lemak, panggang, tanpa lapisan, rendah garam — 9/10 Ikan rebus — 8.5/10 Ikan sarden — 9/10 Ikan sebelah utuh — 9/10 Ikan terbang — 9/10 Ikan teri — 6/10 Ikan teri — 6/10 Ikan teri kering — 6/10 Ikan trout — 8.5/10 Ikan trout — 9/10 ikan trout asap — 7/10 Ikan trout goreng — 8/10 Ikan trout pelangi (mentah) — 9/10 Ikan tuna segar — 8/10 Ikan Walleye — 8/10 Ikan Yellowtail — 9/10 inhalasi uap herbal — 10/10 Inositol — 8.5/10 Iris Daging Kalkun Olahan — 4/10 Irisan ayam — 6/10 Irisan ayam untuk fajita — 7/10 Irisan bacon — 3/10 Irisan bologna — 3/10 Irisan daging asap — 3/10 irisan daging babi — 3/10 irisan daging kalkun — 9/10 irisan daging kalkun — 6/10 Irisan daging sapi untuk tumis — 6/10 Irisan ham — 4/10 Irisan ham deli — 4.5/10 Irisan kalkun asap — 6/10 irisan keju — 4.5/10 irisan keju cheddar tajam — 6/10 Isian daging babi — 4.5/10 Isian kalkun dan zucchini — 8.5/10 Isolat protein beras — 5/10 Isolat protein susu skim — 7/10 Isolat protein whey — 7/10 Isolat protein whey dengan lesitin bunga matahari — 7/10 Isopure Clear bubuk protein campuran beri — 5/10 Jamur enoki — 9/10 jamur keju biru — 9/10 Jamur kuping hitam — 9/10 Jamur kuping kering — 9/10 Jantung angsa — 6.5/10 Jantung dan ampela ayam — 8.5/10 Jeli ayam — 7.5/10 jelly ikan — 8/10 jelly kaldu kalkun — 8/10 Jeroan — 7/10 Jeroan ayam — 7/10 Jeroan babi — 7/10 jus daging sapi rumahan (dari tetesan alami, tanpa tambahan garam) — 8/10 Kabanos babi — 3/10 Kacang Brazil — 7/10 Kafein — 6/10 Kafein anhidrat — 2/10 Kaki ayam — 5/10 Kaki babi — 4/10 Kaki bebek confit — 6/10 kaki domba — 7/10 Kaki katak — 9/10 Kala namak — 2/10 Kaldu — 4/10 Kaldu ayam — 6/10 Kaldu ayam bening — 7/10 Kaldu ayam rumahan (tanpa garam atau pengawet tambahan) — 9/10 Kaldu babi — 6.5/10 Kaldu blok — 2.5/10 Kaldu daging — 7/10 Kaldu daging babi — 6/10 Kaldu daging sapi panggang — 6.5/10 Kaldu Dashi — 8/10 Kaldu hot pot — 6/10 Kaldu ikan — 8.5/10 Kaldu ikan — 7.5/10 Kaldu ikan bening — 8/10 Kaldu ikan tanpa garam — 9/10 Kaldu kalkun — 8/10 Kaldu kerang — 8/10 Kaldu Kombu — 9/10 Kaldu pho — 7/10 Kaldu sapi — 7/10 Kaldu sapi bening — 7/10 Kaldu sayur — 2/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan

Catat makanan, beban glikemik & suasana hati. Temukan pola dalam 3 minggu.

Tanpa spam. Berhenti kapan saja.