gelato susu
GI 50 · RendahGL 13 / 100 g3/10
GI rendah
50 GI
GL 13 per 100 g
Skor Logi 3/10
- Mengandung protein dari susu
- Beban glikemik sedang
gelato susu memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 23 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
gelato susu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
160
Kalori
25 g
Karbohidrat
3.5 g
Protein
5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 22 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 15 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 3.2 g |
| Tidak jenuh | 1.8 g |
| Natrium | 55 mg |
Tingkat pemrosesan
80%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari susu
- Rendah lemak dibandingkan es krim
- Beban glikemik sedang
- Mengandung gula tambahan
- Makanan penutup olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik gelato susu?
gelato susu memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 13 per 100 g.
Apakah gelato susu cocok untuk penderita resistensi insulin?
gelato susu memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana gelato susu mempengaruhi gula darah?
gelato susu memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek gelato susu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
