Makanan tanpa gluten
9.029 makanan
Makanan dalam basis data ini tanpa bahan yang mengandung gluten. Gandum, rye, barley dan sebagian besar roti, pasta, serta kue-kue dikecualikan; bahan pokok bebas gluten alami seperti nasi, kentang, kacang-kacangan, buah, sayur, daging dan ikan tetap ada. Selalu periksa label produk kemasan. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Taquitos daging sapi GI rendah 50 GL 11 / 100 g 4/10 tortilla rendah karbohidrat GI rendah 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Ubi ungu kukus tumbuk dengan krim kelapa tanpa pemanis dan kayu manis GI rendah 45 GL 11 / 100 g 8/10 Vivera schnitzel GI sedang 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Wortel glasir GI sedang 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Jagung tumis GI rendah 52 GL 11 / 100 g 6/10 batangan protein vegan tinggi protein GI rendah 35 GL 11.2 / 100 g 6.5/10 
Bubuk cabai merah Kashmir GI rendah 20 GL 11.2 / 100 g 8/10 
Kentang rebus dan didinginkan GI sedang 56 GL 11.2 / 100 g 7/10 Anggur kalengan GI sedang 58 GL 11.4 / 100 g 7/10 Tomat ceri setengah kering GI rendah 35 GL 11.4 / 100 g 7/10 
Persik kalengan setengah buah GI sedang 58 GL 11.6 / 100 g 4/10 
bubuk kakao mentah GI rendah 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 Bumbu rempah Kabsa GI rendah 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Campuran rempah Baharat GI rendah 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Campuran rempah kari (dengan kunyit dan jahe) GI rendah 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Campuran rempah Korma GI rendah 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Campuran rempah Maroko GI rendah 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 kakao hitam GI rendah 20 GL 11.6 / 100 g 7/10 
Rempah India campuran GI rendah 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Rempah Oriental GI rendah 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Rempah Timur Tengah GI rendah 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 Pisang Elachi GI rendah 51 GL 11.7 / 100 g 7.5/10 Prata pisang GI rendah 51 GL 11.7 / 100 g 7.5/10 
Bawang putih panggang GI rendah 30 GL 11.7 / 100 g 8/10 Adonan roti GI sedang 65 GL 12 / 100 g 4/10 Ajinomoto Ramen Bowl (kemasan) GI sedang 65 GL 12 / 100 g 3/10 ayam popcorn GI sedang 65 GL 12 / 100 g 3/10 ayam popcorn goreng GI sedang 65 GL 12 / 100 g 3/10 babi kecap dengan nasi GI sedang 65 GL 12 / 100 g 4/10 bakwan sayur GI sedang 60 GL 12 / 100 g 5/10 
Bar brownies fudge protein nabati GI rendah 35 GL 12 / 100 g 4/10 beras cokelat dan beras liar GI rendah 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 beras cokelat dan beras liar GI rendah 50 GL 12 / 100 g 8/10 
Beras coklat kultur GI rendah 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Beras merah GI rendah 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 biji-bijian dengan sayuran GI sedang 55 GL 12 / 100 g 7/10 biji-bijian matang GI rendah 50 GL 12 / 100 g 7/10 breakfast wrap GI sedang 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Buah Juniper GI rendah 25 GL 12 / 100 g 7/10 
bubuk jus lemon (tanpa pemanis) GI rendah 20 GL 12 / 100 g 7/10 bubuk kembang kol GI rendah 20 GL 12 / 100 g 8/10 Bubuk NutraBio Intra Blast GI sedang 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Bubur jagung GI sedang 68 GL 12 / 100 g 5/10 campuran beras merah GI rendah 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Campuran beras merah dan quinoa GI rendah 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 campuran bulgur dan quinoa GI rendah 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Campuran rempah garam masala dan cabai merah GI rendah 20 GL 12 / 100 g 9/10 chicken fingers GI sedang 65 GL 12 / 100 g 3/10 Cokelat karamel bebas gula Russell Stover GI rendah 18 GL 12 / 100 g 2/10 Cokelat panas dengan krim kocok GI sedang 65 GL 12 / 100 g 3/10 Crepes ayam GI sedang 65 GL 12 / 100 g 5/10 crepes bebas gula GI sedang 55 GL 12 / 100 g 6/10 Dimsum sayur kukus GI rendah 50 GL 12 / 100 g 6/10 Enchilada dengan saus tomat GI sedang 55 GL 12 / 100 g 5/10 es kopi moka putih GI sedang 65 GL 12 / 100 g 2/10 Fruit jelly GI sedang 65 GL 12 / 100 g 2/10 gelato cokelat hitam GI rendah 40 GL 12 / 100 g 2/10 Gigitan isi krim keju GI sedang 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Hand roll GI sedang 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 ikan goreng tepung GI sedang 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Irisan kentang lepas GI sedang 65 GL 12 / 100 g 5/10 
Jägermeister GI rendah 50 GL 12 / 100 g 2.5/10 Jeli dessert GI sedang 65 GL 12 / 100 g 2/10 Kaldu GI rendah 40 GL 12 / 100 g 2/10 kantong nasi lentil cokelat GI sedang 55 GL 12 / 100 g 6/10 
Keju cheddar vegan GI sedang 60 GL 12 / 100 g 3/10 Keju cokelat GI rendah 35 GL 12 / 100 g 3/10 
Keju vegan GI sedang 60 GL 12 / 100 g 2/10 kentang dan wortel goreng GI sedang 65 GL 12 / 100 g 5/10 Kentang goreng oven ubi jalar dengan minyak zaitun GI rendah 50 GL 12 / 100 g 8/10 Khichdi GI sedang 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Koktail Daiquiri dalam botol GI sedang 65 GL 12 / 100 g 2/10 krep gurih panggang GI sedang 55 GL 12 / 100 g 4/10 kroket bayam GI sedang 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Kroket jamur dan kubis GI sedang 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 kroket keju GI sedang 55 GL 12 / 100 g 3/10 
Lada madu dengan keju GI sedang 55 GL 12 / 100 g 4/10 Likur adas manis GI rendah 50 GL 12 / 100 g 2/10 
Lima rempah Cina GI rendah 20 GL 12 / 100 g 8.5/10 lumpia udang GI sedang 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Makanan kemasan GI sedang 65 GL 12 / 100 g 3/10 makanan penutup Monte putih GI sedang 65 GL 12 / 100 g 2/10 mie soba matang GI sedang 56 GL 12 / 100 g 6/10 milkshake cokelat GI sedang 65 GL 12 / 100 g 2/10 Minuman Rita GI sedang 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Nangka GI rendah 50 GL 12 / 100 g 4/10 nasi basmati merah matang GI rendah 50 GL 12 / 100 g 7/10 oatmeal dengan biji-bijian GI sedang 55 GL 12 / 100 g 8/10 pai hati palem GI sedang 55 GL 12 / 100 g 5/10 panekuk kefir tinggi protein GI sedang 55 GL 12 / 100 g 6/10 Panggang kentang bawang putih herbal keju cheddar dan kucai GI sedang 65 GL 12 / 100 g 4/10 Pangsit soba dengan jamur dan sayuran GI rendah 45 GL 12 / 100 g 7/10 pastitsio GI sedang 65 GL 12 / 100 g 4/10 Pastry puff dengan nduja, sosis, dan paprika GI sedang 55 GL 12 / 100 g 3/10 
Pawpaw Amerika GI sedang 60 GL 12 / 100 g 8/10 perkedel ikan kod GI sedang 55 GL 12 / 100 g 4/10 Permen cokelat kelapa bebas gula Russell Stover GI rendah 20 GL 12 / 100 g 2/10 Protein bar karamel GI rendah 35 GL 12 / 100 g 4/10 
puding millet GI sedang 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 
