Gigitan isi krim keju
GI sedang
GL 12 per 100 g
- Beban glikemik sedang
- Kandungan lemak jenuh yang tinggi
Gigitan isi krim keju memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini menyediakan protein yang jauh lebih tinggi dan lemak jenuh yang lebih rendah, sehingga lebih baik untuk pengelolaan gula darah.
Keju cottage rendah lemak dengan daun bawang dan rempah segar - GL 1 per 100 g Lebih tinggi protein dan probiotik dengan nol gula tambahan, menawarkan respons glikemik yang lebih stabil.
Saus celup herba yogurt Yunani tanpa lemak - Alpukat tumbuk dengan perasan jeruk nipis di atas irisan mentimunGL 1 per 100 g Menyediakan lemak tak jenuh tunggal yang sehat dan serat sebagai pengganti lemak susu olahan, yang membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Gigitan isi krim keju adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 17 g |
| Jenuh | 9 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sedang
- Mengandung protein dalam jumlah sedang
- Kandungan lemak jenuh yang tinggi
- Rasio serat terhadap karbohidrat yang rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Gigitan isi krim keju?
Gigitan isi krim keju memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 12 per 100 g.
Apakah Gigitan isi krim keju cocok untuk penderita resistensi insulin?
Gigitan isi krim keju memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Keju cottage rendah lemak dengan daun bawang dan rempah segar.
Bagaimana Gigitan isi krim keju mempengaruhi gula darah?
Gigitan isi krim keju memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Gigitan isi krim keju di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
