Makanan tanpa gluten

5.455 makanan

Makanan dalam basis data ini tanpa bahan yang mengandung gluten. Gandum, rye, barley dan sebagian besar roti, pasta, serta kue-kue dikecualikan; bahan pokok bebas gluten alami seperti nasi, kentang, kacang-kacangan, buah, sayur, daging dan ikan tetap ada. Selalu periksa label produk kemasan. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.

Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.

Daging sapi top round — 8/10 Daging silverside sapi asin — 4/10 Daging sirloin — 5/10 Daging skirt steak — 8/10 daging strip NY — 6/10 daging unggas — 9/10 Daging unggas — 8.5/10 Daging unggas tanpa lemak yang diternak di padang rumput (dada ayam) — 9/10 Daging yang dimarinasi — 6.5/10 darah babi — 8/10 darah babi — 4/10 Dasar permen karet — 2/10 Daun ketumbar — 10/10 Daun kucai — 9/10 Daun mint — 9.5/10 Daun mint — 10/10 daun mint kering — 8/10 Daun peppermint — 9/10 Daun pisang — 10/10 Daun salam — 9/10 Daun stevia kering — 9/10 Daun teh — 10/10 dendeng dada kalkun tanpa lemak (natrium berkurang, tanpa gula tambahan) — 8/10 dendeng kalkun tanpa lemak (panggang, tanpa gula tambahan, rendah lemak, rendah natrium) — 8/10 Diet coke — 5/10 Diet Dr Pepper — 3/10 Difosfat — 2/10 Diindolilmetana — 9/10 Dijonnaise — 3/10 Dipotassium fosfat — 3/10 Disodium inosinat dan guanilat — 1/10 Disodium phosphate — 2/10 Dressing jagung — 3/10 Dressing jus lemon dan minyak zaitun extra virgin — 8/10 Dressing keju biru — 4/10 Dressing krim herbal — 4/10 Dressing minyak zaitun dan cuka sederhana — 4/10 Dressing salad krim — 3/10 Ekor ayam — 6/10 ekor babi — 5/10 ekor sapi — 6/10 ekor sapi — 6/10 Ekstrak almond alami tanpa pemanis — 6/10 Ekstrak almond bebas alkohol — 7/10 Ekstrak CBD — 5/10 Ekstrak daun stevia (reb m) — 7/10 Ekstrak hop — 7.5/10 Ekstrak kopi — 8.5/10 Ekstrak minyak kunyit — 4/10 Ekstrak murni stevia — 8/10 Ekstrak paprika — 7/10 Ekstrak peppermint murni tanpa pemanis — 3/10 Ekstrak pigmen wortel hitam (antosianin) — 8/10 Ekstrak ragi — 4/10 Ekstrak rami — 2/10 Ekstrak rempah — 7/10 Ekstrak Sassafras — 2/10 Ekstrak stevia — 8/10 Ekstrak stroberi (berbasis alkohol atau gliserin) — 3/10 Ekstrak teh — 9.5/10 Ekstrak THC — 3/10 Ekstrak vanili — 7/10 Ekstrak vanili alami (gula tambahan minimal) — 6/10 Ekstrak vanili tanpa gula — 6/10 Emulsifier — 2/10 Emulsifier E471 — 2/10 enzim — 7/10 Enzim laktase — 6/10 Es — 6/10 es batu — 8/10 Es serut — 10/10 Esens mint — 7/10 Espresso — 9/10 Ester gliserol dari resin — 1/10 Feta dengan irisan mentimun — 5/10 feta ringan — 6/10 Feta tradisional — 6/10 Fillet Alaska pollock — 9/10 Fillet Barramundi — 9/10 Fillet Basa — 8.5/10 Fillet blue whiting — 8.5/10 Fillet hake — 8/10 Fillet hake kukus tanpa tambahan lemak — 8/10 Fillet ikan — 9/10 Fillet ikan cod kukus — 9/10 Fillet ikan haddock rebus tanpa garam — 9/10 Fillet ikan kembung — 8/10 Fillet ikan kepala datar — 9.5/10 Fillet ikan kod — 9/10 Fillet ikan kod panggang dengan balutan almond — 8.5/10 Fillet ikan lele — 7/10 Fillet ikan pike — 9/10 Fillet ikan plaice — 9/10 Fillet ikan putih — 8/10 Fillet ikan putih mentah (kod atau haddock) — 9/10 Fillet ikan sebelah — 8.5/10 Fillet ikan teri putih segar — 9/10 Fillet kakap laut — 9/10 Fillet kalkun — 7/10 Fillet kerapu — 9/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan

Catat makanan, beban glikemik & suasana hati. Temukan pola dalam 3 minggu.

Tanpa spam. Berhenti kapan saja.