Makanan tanpa gluten
9.029 makanan
Makanan dalam basis data ini tanpa bahan yang mengandung gluten. Gandum, rye, barley dan sebagian besar roti, pasta, serta kue-kue dikecualikan; bahan pokok bebas gluten alami seperti nasi, kentang, kacang-kacangan, buah, sayur, daging dan ikan tetap ada. Selalu periksa label produk kemasan. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Spanakopita GI rendah 45 GL 10 / 100 g 5/10 
Starter soba GI rendah 49 GL 10 / 100 g 8/10 stik ikan GI rendah 50 GL 10 / 100 g 4/10 Stik parsnip goreng udara dengan minyak alpukat GI rendah 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 Taco daging sapi renyah GI sedang 55 GL 10 / 100 g 4/10 taco vegan GI rendah 45 GL 10 / 100 g 6/10 teh susu taro GI sedang 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Temaki gulung tangan dengan kepiting asli, alpukat, dan yogurt Yunani GI sedang 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 Tempura terong GI sedang 55 GL 10 / 100 g 5/10 wafel kacang arab GI rendah 35 GL 10 / 100 g 7/10 Wrap gandum utuh dengan keju cottage, rempah segar, dan sayuran GI rendah 48 GL 10 / 100 g 7.5/10 크림새우 (Cream Shrimp) GI sedang 55 GL 10 / 100 g 3/10 pure ubi jalar peterseli GI sedang 55 GL 10.2 / 100 g 7.8/10 
Pisang GI rendah 51 GL 10.3 / 100 g 5/10 crepe ham GI sedang 55 GL 10.4 / 100 g 5.8/10 
Bit merah acar GI sedang 64 GL 10.4 / 100 g 6/10 
Cabai kering GI rendah 15 GL 10.5 / 100 g 8/10 
Beras hitam (biji utuh) GI rendah 42 GL 10.6 / 100 g 8/10 
Jahe kering bubuk GI rendah 15 GL 10.7 / 100 g 8/10 
Gandum buckwheat GI rendah 54 GL 10.8 / 100 g 7/10 
Kelapa parut tanpa gula GI rendah 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 nougat cokelat karamel kacang tanah bebas gula GI rendah 18 GL 10.8 / 100 g 3/10 jagung rebus GI rendah 52 GL 10.9 / 100 g 6/10 anggur ume GI sedang 55 GL 11 / 100 g 2/10 Bacon McMuffin GI rendah 45 GL 11 / 100 g 3/10 Barebells flavor blend GI rendah 35 GL 11 / 100 g 4/10 Batangan protein kelapa GI rendah 35 GL 11 / 100 g 4/10 Bawang hitam GI rendah 30 GL 11 / 100 g 7/10 Bawang putih goreng GI rendah 30 GL 11 / 100 g 5/10 brookie tanpa tepung GI rendah 35 GL 11 / 100 g 6/10 Bumbu cabai jeruk nipis GI rendah 20 GL 11 / 100 g 7/10 Bumbu pilaf GI rendah 20 GL 11 / 100 g 8/10 Bumbu tikka GI rendah 20 GL 11 / 100 g 6/10 
Bunga hawthorn GI rendah 20 GL 11 / 100 g 9/10 Campuran kulit jeruk nipis kering, serpihan cabai, dan ketumbar kering GI rendah 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Campuran rempah organik GI rendah 20 GL 11 / 100 g 6/10 cannelloni ikan dan keju GI sedang 55 GL 11 / 100 g 5/10 Cordon bleu vegan GI sedang 60 GL 11 / 100 g 3/10 Crème brûlée GI rendah 38 GL 11 / 100 g 2/10 Cumi raksasa goreng GI sedang 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Dhokla dari millet jari bertunas (ragi) GI rendah 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Es krim pisang GI rendah 51 GL 11 / 100 g 8/10 flan GI rendah 45 GL 11 / 100 g 2/10 
Gelato GI rendah 45 GL 11 / 100 g 3.5/10 
Gelato wijen hitam GI rendah 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Go Active Protein Bar GI rendah 35 GL 11 / 100 g 6/10 Gyros vegetarian GI sedang 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Hand roll berbasis tanaman (tahu, nasi coklat) GI rendah 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 har gow GI rendah 50 GL 11 / 100 g 5/10 
Irisan krim asli GI sedang 60 GL 11 / 100 g 2/10 irisan labu kering GI rendah 45 GL 11 / 100 g 5/10 
Jagung utuh yang berkecambah GI rendah 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Kacang pinto kering GI rendah 39 GL 11 / 100 g 8/10 kacang pinto rebus GI rendah 39 GL 11 / 100 g 9/10 kantong nasi lentil GI rendah 50 GL 11 / 100 g 6/10 Keju homogenisasi cokelat-hazelnut GI sedang 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Kelapa kering GI rendah 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Kentang Russet GI sedang 60 GL 11 / 100 g 5/10 keripik tinggi protein GI rendah 45 GL 11 / 100 g 5/10 Kirkland protein bar GI rendah 35 GL 11 / 100 g 5/10 
kompot apel GI rendah 50 GL 11 / 100 g 4/10 Krim kakao diabetisi GI rendah 25 GL 11 / 100 g 4/10 
krim stroberi GI sedang 55 GL 11 / 100 g 4/10 kue keju skyr GI sedang 55 GL 11 / 100 g 5/10 lagman GI sedang 60 GL 11 / 100 g 5/10 mangkuk smoothie cokelat GI sedang 55 GL 11 / 100 g 4/10 Marinade Asia GI rendah 50 GL 11 / 100 g 4/10 Martini Fiero GI sedang 65 GL 11 / 100 g 1/10 
mentega apel tanpa gula GI rendah 40 GL 11 / 100 g 6/10 
millet berkecambah GI rendah 50 GL 11 / 100 g 6/10 
Mini Mozzarella Berbasis Tanaman GI sedang 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Minuman Glögi GI sedang 60 GL 11 / 100 g 2/10 
mousse cokelat GI rendah 40 GL 11 / 100 g 3/10 mousse cokelat hitam jeruk GI rendah 35 GL 11 / 100 g 3/10 oat cokelat rendam semalam GI rendah 50 GL 11 / 100 g 6/10 Ogi GI tinggi 75 GL 11 / 100 g 4/10 pai ham dan jamur GI sedang 55 GL 11 / 100 g 4/10 Pai keju GI rendah 45 GL 11 / 100 g 4/10 Panna cotta GI rendah 45 GL 11 / 100 g 2/10 pare kering GI rendah 20 GL 11 / 100 g 9/10 patty falafel GI rendah 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Perkedel kol vegetarian GI sedang 55 GL 11 / 100 g 6/10 perkedel sayur GI rendah 50 GL 11 / 100 g 5/10 Pir dalam gelatin GI sedang 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Pisang beku campur dengan bubuk kakao hitam GI rendah 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 Pisang beku lapis cokelat GI rendah 35 GL 11 / 100 g 6/10 puding karamel vanila GI rendah 45 GL 11 / 100 g 2/10 quesadilla ayam dan mozzarella GI sedang 55 GL 11 / 100 g 5/10 
quinoa biji utuh dengan air jeruk nipis dan ketumbar GI rendah 53 GL 11 / 100 g 7.8/10 
Relish GI sedang 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Roti biji-bijian tanpa tepung GI rendah 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Sapota GI sedang 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Saus Schezwan GI rendah 45 GL 11 / 100 g 3/10 Saus tumis GI rendah 50 GL 11 / 100 g 3/10 
Selai cokelat hitam kacang hazelnut GI rendah 35 GL 11 / 100 g 4/10 stik ikan goreng GI rendah 50 GL 11 / 100 g 3/10 Stik keju berbalut tepung roti GI rendah 50 GL 11 / 100 g 3/10 Sup buah (kompot ceri) GI sedang 65 GL 11 / 100 g 3/10 Suplemen Dibeta GI rendah 25 GL 11 / 100 g 6/10 Tacos GI sedang 55 GL 11 / 100 g 5/10 
