Pai keju
GI 45 · RendahGL 11 / 100 g4/10
GI rendah
45 GI
GL 11 per 100 g
Skor Logi 4/10
- Kandungan protein sedang
- Kandungan lemak jenuh yang tinggi
Pai keju memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Kulit tart bebas gandum dari tepung almondGL 1 per 100 g Menyediakan lemak sehat dan serat yang lebih tinggi dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan kulit berbasis biji-bijian.
- GL 2 per 100 g Menggantikan karbohidrat tepung olahan dengan sayuran non-tepung untuk meningkatkan stabilitas gula darah secara drastis.
Kue mini kerak kembang kol
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pai keju adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
320
Kalori
25 g
Karbohidrat
10 g
Protein
20 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 11 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
75%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan lemak jenuh yang tinggi
- Dasar tepung olahan meningkatkan respons glikemik
- Kadar natrium yang tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pai keju?
Pai keju memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 11 per 100 g.
Apakah Pai keju cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pai keju memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Pai keju mempengaruhi gula darah?
Pai keju memiliki beban glikemik 11 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Pai keju di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
