Makanan tanpa gluten

5.455 makanan

Makanan dalam basis data ini tanpa bahan yang mengandung gluten. Gandum, rye, barley dan sebagian besar roti, pasta, serta kue-kue dikecualikan; bahan pokok bebas gluten alami seperti nasi, kentang, kacang-kacangan, buah, sayur, daging dan ikan tetap ada. Selalu periksa label produk kemasan. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.

Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.

daging babi loin — 7/10 daging babi panggang — 7/10 Daging babi rebus — 5/10 Daging babi saus krim — 4/10 Daging babi suwir — 6/10 Daging babi tanpa lemak — 6/10 Daging babi tanpa tulang, tanpa lemak — 8/10 Daging bebek — 5/10 Daging betis sapi — 5/10 daging bison — 9/10 Daging brisket sapi asap — 5/10 Daging burung unta giling — 9/10 Daging campur — 7/10 Daging campuran (ayam, babi, bebek) — 7.5/10 Daging cincang — 6/10 Daging corned meat kalengan — 3/10 Daging dingin unggas — 4/10 Daging domba — 6/10 Daging domba — 6/10 Daging domba cincang — 6/10 Daging domba cincang tanpa lemak — 8/10 Daging domba panggang — 6.5/10 Daging domba saus jamur — 6.5/10 Daging Doner — 4/10 Daging filet — 7.5/10 Daging gyro — 4/10 Daging Ham Babi — 4/10 Daging Ham Ekstra Lean — 6/10 Daging ham mentah asin — 4/10 Daging ham Parma — 5/10 Daging ham yang diawetkan — 6/10 Daging hanger steak — 8/10 Daging has luar — 7/10 Daging hiu — 6.5/10 Daging iga babi — 6/10 Daging ikan — 9/10 Daging iris dingin — 4/10 daging kalkun cincang (93% tanpa lemak, 7% lemak) — 8/10 Daging kalkun deli — 5/10 Daging kalkun giling — 8/10 Daging kalkun giling tanpa lemak — 7/10 Daging kalkun matang — 8/10 daging kalkun tanpa lemak yang diproses minimal dengan natrium rendah — 7/10 daging kalkun untuk sate — 9/10 Daging kambing — 6/10 Daging Kambing Potong — 7/10 Daging kebab — 3/10 Daging kelinci — 8.5/10 Daging kepiting — 7/10 Daging kerbau — 9/10 Daging kering — 6/10 Daging kornet sapi kalengan — 4/10 daging lobster — 8.5/10 Daging matang — 7/10 Daging matang dingin — 4.5/10 daging merah tanpa lemak — 7/10 Daging merpati — 9/10 Daging olahan — 2/10 Daging olahan — 3/10 Daging olahan — 2/10 Daging Ossobuco — 7/10 Daging panggang — 8/10 Daging panggang — 8/10 Daging punggung ikan cod — 9/10 Daging punggung ikan kod panggang — 9/10 Daging rusa — 9/10 daging rusa giling — 9/10 Daging rusa giling — 8/10 Daging sapi — 7/10 Daging sapi awetan — 4/10 Daging sapi bagian bulat — 6.5/10 Daging sapi barbekyu — 6.5/10 Daging sapi braised — 6.5/10 Daging sapi chuck — 6/10 Daging sapi cincang — 6/10 Daging sapi cincang halus — 6/10 Daging sapi dengan daun bawang — 8/10 Daging sapi eye of round — 8/10 Daging sapi flank — 6/10 Daging sapi giling 80% tanpa lemak — 5/10 daging sapi giling tanpa lemak 93/7 — 6/10 Daging sapi goreng — 5/10 Daging sapi halal — 8/10 daging sapi iris tipis — 7/10 Daging sapi iris tipis — 8/10 daging sapi kering iris — 4/10 Daging Sapi Muda — 7/10 Daging sapi muda biasa — 7/10 Daging sapi muda potong — 8/10 Daging sapi panggang — 7/10 Daging sapi panggang — 7.5/10 daging sapi panggang dengan rempah — 8.5/10 daging sapi panggang tanpa lemak (tanpa pengawet tambahan, rendah natrium) — 8.5/10 Daging sapi potong kecil — 6/10 Daging sapi rebus — 7/10 Daging sapi sirloin — 6.5/10 Daging sapi steak — 8/10 daging sapi tanpa lemak — 7/10 Daging sapi tanpa lemak potong dadu, panggang, bumbu minimal, tanpa pengawet — 8.5/10 Daging sapi tanpa tepung roti — 6.5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan

Catat makanan, beban glikemik & suasana hati. Temukan pola dalam 3 minggu.

Tanpa spam. Berhenti kapan saja.