pai gurih
GI 45 · RendahGL 10 / 100 g5/10
GI rendah
45 GI
GL 10 per 100 g
Skor Logi 5/10
- Mengandung sayuran
- Tingkat pemrosesan sedang
pai gurih memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 12 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pai gurih adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
210
Kalori
22 g
Karbohidrat
6 g
Protein
11 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 6.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandung sayuran
- Menyediakan serat pangan
- Sumber protein
- Tingkat pemrosesan sedang
- Mengandung tepung olahan dan lemak tambahan
- Kandungan natrium sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pai gurih?
pai gurih memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah pai gurih cocok untuk penderita resistensi insulin?
pai gurih memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana pai gurih mempengaruhi gula darah?
pai gurih memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek pai gurih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
