kerupuk biji
GI 25 · RendahGL 5 / 100 g7/10
GI rendah
25 GI
GL 5 per 100 g
Skor Logi 7/10
- Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- Tinggi lemak total
kerupuk biji memiliki indeks glikemik 25 (Rendah).
Diperbarui 25 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kerupuk biji adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
480
Kalori
18 g
Karbohidrat
15 g
Protein
35 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 15 g |
| Larut | 5 g |
| Tidak larut | 10 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 35 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 31 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung lemak tak jenuh sehat
- Tinggi lemak total
- Kandungan natrium sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kerupuk biji?
kerupuk biji memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah kerupuk biji cocok untuk penderita resistensi insulin?
kerupuk biji memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana kerupuk biji mempengaruhi gula darah?
kerupuk biji memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek kerupuk biji di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
