Oatmeal dengan buah
GI sedang
GL 10 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik sedang
Oatmeal dengan buah memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 6 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Oatmeal dengan buah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 4.5 g |
| Alami | 4.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 1.8 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.5 g |
| Natrium | 3 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Rendah gula tambahan
- Kaya vitamin dari buah
- Beban glikemik sedang
- Mengandung gula alami
- Kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Oatmeal dengan buah?
Oatmeal dengan buah memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah Oatmeal dengan buah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Oatmeal dengan buah memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Oatmeal dengan buah mempengaruhi gula darah?
Oatmeal dengan buah memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Oatmeal dengan buah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
