oatmeal dengan raspberry, apel, pisang, dan skyr
GI sedang
GL 9 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik sedang
oatmeal dengan raspberry, apel, pisang, dan skyr memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 4 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
oatmeal dengan raspberry, apel, pisang, dan skyr adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (total) | 5.5 g |
| Alami | 5.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 35 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein yang baik dari skyr
- Mengandung gula buah alami
- Beban glikemik sedang
- Mengandung beberapa bahan olahan (skyr)
- Kandungan gula alami dari buah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik oatmeal dengan raspberry, apel, pisang, dan skyr?
oatmeal dengan raspberry, apel, pisang, dan skyr memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 9 per 100 g.
Apakah oatmeal dengan raspberry, apel, pisang, dan skyr cocok untuk penderita resistensi insulin?
oatmeal dengan raspberry, apel, pisang, dan skyr memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana oatmeal dengan raspberry, apel, pisang, dan skyr mempengaruhi gula darah?
oatmeal dengan raspberry, apel, pisang, dan skyr memiliki beban glikemik 9 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek oatmeal dengan raspberry, apel, pisang, dan skyr di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
