kroket keju
GI 55 · SedangGL 12 / 100 g3/10
GI sedang
55 GI
GL 12 per 100 g
Skor Logi 3/10
- Sumber protein
- Tinggi lemak jenuh
kroket keju memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 13 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kroket keju adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
320
Kalori
22 g
Karbohidrat
11 g
Protein
20 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 1.7 g |
| Ditambahkan | 0.8 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 10 g |
| Tidak jenuh | 9 g |
| Natrium | 650 mg |
Tingkat pemrosesan
80%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber protein
- Mengandung kalsium
- Tinggi lemak jenuh
- Kandungan natrium tinggi
- Beban glikemik sedang
Alergen
Mengandung: susu
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kroket keju?
kroket keju memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 12 per 100 g.
Apakah kroket keju cocok untuk penderita resistensi insulin?
kroket keju memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana kroket keju mempengaruhi gula darah?
kroket keju memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek kroket keju di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
