Magas GT
2502 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Teljes kiőrlésű lapos kenyér (roti/chapati) Alacsony GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű roti Alacsony GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt tészta Közepes GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű zabkeksz (alacsony cukortartalmú) Alacsony GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 
Teljes rozs szemek Alacsony GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
Tempura tészta Magas GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Tönkölybúza pizzatészta Alacsony GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 tönkölybúza tortilla Közepes GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Tönkölybúza tortilla Közepes GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Vörösáfonyás rozskenyér Közepes GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 
Zabkenyér Közepes GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 almás brownie Közepes GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
Fiber One eredeti gabonapehely Alacsony GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 
Mandula és áfonya keverék Közepes GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Belgiumi gofri Magas GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 Bio teljes kiőrlésű gabona- és magkeverék Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 8/10 Cannoli Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Csokoládé darabok Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Csokoládé díszítések Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Édes krém Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Eggo gofri Magas GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 Ekler fánk Magas GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 étcsokoládés quinoapehely Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
Fehér csokoládé Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 1/10 fehércsokoládés magvak Közepes GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 
Fehérje pizza keksz Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 Fehérjés bagel Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 Fekete-erdő torta Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 főzött tejcsokoládé Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Fromage ízesítő keverék Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 Gabonamentes chips Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 Gullón Zero gyömbéres-zabpelyhes keksz étcsokoládéval Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
Hershey's Nuggets tejcsokoládé Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 1.5/10 
Hüvelyes keksz Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Kauai szósz Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Kinder Bueno Közepes GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 
Kovászos zsemle Alacsony GI 54 GL 27 / 100 g 6/10 
Kukoricakenyér tökmaggal és napraforgómaggal Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
Magas rosttartalmú liszt Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 Magas rosttartalmú ropogós kenyér Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 mandulás keksz Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 5/10 Mandulatorta Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Mangó papaya krém Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Marabou csokoládé Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 2.5/10 meggyes rétes Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Mogyorós kávékrémező Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
mungóbab-liszt Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Müzli Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
Őszibarack chutney Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Pão de Queijo Magas GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 
parasztkenyér Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 5/10 Peyek földimogyorós ropogós Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 pizzás zsemle Magas GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 profiterol Magas GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Ramen fűszer csomag Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
rozsos zsemle Közepes GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 
Sev Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Spenótos sütemény ribizli krémmel Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Spenótos tortilla Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Sütés nélküli zab, datolya és citrom falatkák Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 Szentjánoskenyér-kétszersült Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 szilvás leveles tészta Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 tápiókagyöngy Magas GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 taro golyók Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Tejcsokoládé bevonat Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Teljes kiőrlésű linguine Alacsony GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Teljes kiőrlésű müzli dióval és fagyasztva szárított cseresznyével Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Tészta Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 tölcséres fagylalt Magas GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 
tönkölybúza Alacsony GI 40 GL 27 / 100 g 7/10 Tres leches torta Magas GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Vajas keksz Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
Vörösáfonya relish Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
vörösáfonya-szósz Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Waffle Magas GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 
Zab, kakaó és méz/datolya snack Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 zabcsíra Közepes GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 Zabgolyók Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
Zabkeksz Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Zöldség chips Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 
Áfonyás diósaláta feltét Közepes GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 Aszalt gyümölcsös-magvas kenyér Közepes GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 
Datolyás és diófélék szelet (hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 lenmagos kétszersült Alacsony GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Kovászos kenyér Alacsony GI 54 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Freekeh (pirított zöld búza) Alacsony GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 
Alma-gyömbér aroma Magas GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 angol muffin mogyoróvajjal és lekvárral Közepes GI 65 GL 28 / 100 g 3/10 Aronia gyümölcslé-koncentrátum Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Barna pirítós Közepes GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 Csokoládé cseppek Alacsony GI 45 GL 28 / 100 g 2/10 
Datolyás és diópaszta (minimális édesítőszerrel) Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 Dehydrated rye sourdough Közepes GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 
Fagyasztva szárított bogyós morzsák Alacsony GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Farro Alacsony GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 
Fokhagymás kenyér Magas GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 Fűszeres bagett Magas GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Fűszerkeverék Alacsony GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 
Gombóc tészta Közepes GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 
