quinoa baguette

GI 58 · KözepesGL 26.1 / 100 g6.5/10

Közepes GI

58 GI

GL 26.1 / 100 g

Logi pontszám 6.5/10

több rostot és fehérjét tartalmaz, mint a hagyományos fehér baguette
inzulinrezisztencia esetén továbbra is szénhidrátdús

quinoa baguette glikémiás indexe: 58 (Közepes).

2026. okt. 11. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Karfiol wrap (házi)
GL 2 / 100 g A karfiol wrap jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést (2 a 24,4-gyel szemben) és glikémiás indexet kínál, így sokkal jobb választás a vércukorszint stabilitása érdekében.
lenmagos kenyér
GL 14 / 100 g A lenmagos kenyér alacsonyabb glikémiás terhelést (14 a 24,4-gyel szemben) és glikémiás indexet biztosít, ami segít csökkenteni az étkezés általános glükózhatását a quinoás bagetthez képest.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

quinoa baguette a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

255

Kalória

45 g

Szénhidrátok

9 g

Fehérje

4 g

Zsír

100g-onként

Kalória	255 kcal
Szénhidrátok	45 g
Cukrok (összesen)	3 g
Természetes	3 g
Hozzáadott	0 g
Rost	5 g
Vízoldható	1.2 g
Vízoldhatatlan	3.8 g
Fehérje	9 g
Zsír	4 g
Telített	0.6 g
Telítetlen	3.4 g
Nátrium	480 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

több rostot és fehérjét tartalmaz, mint a hagyományos fehér baguette
a quinoa mikrotápanyagokat és telítetlen zsírokat tartalmaz
mérsékelt glikémiás index
inzulinrezisztencia esetén továbbra is szénhidrátdús
a nátriumtartalom viszonylag magas lehet
a kenyérfeldolgozás és a finomított liszt csökkentheti az anyagcsere-előnyöket

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a quinoa baguette glikémiás indexe?

quinoa baguette glikémiás indexe: 58 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 26.1.

Megfelelő-e a quinoa baguette inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

quinoa baguette közepes glikémiás indexű (58). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol wrap (házi).

Hogyan hat a quinoa baguette a vércukorra?

quinoa baguette glikémiás terhelése 100g-onként 26.1, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) quinoa baguette adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.