lenmagos kenyér
Alacsony GI
GL 14 / 100 g
- Jó rosttartalom
- Mérsékelt hatás a glikémiás terhelésre
lenmagos kenyér glikémiás indexe: 45 (Alacsony).
2026. júl. 6. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Jelentősen alacsonyabb szénhidráttartalom és magasabb egészséges zsírtartalom, ami segít minimalizálni az inzulinszint-ingadozást.
Mandulaliszt - GL 2.7 / 100 g Teljesen kiküszöböli a gabonaalapú liszteket, így sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést és magasabb omega-3 tartalmat biztosít.
Lenmagos keksz
lenmagos kenyér formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
lenmagos kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 240 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.5 g |
| Vízoldhatatlan | 4.5 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó rosttartalom
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- Mérsékelt hatás a glikémiás terhelésre
- Finomított lisztkeverékeket tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a lenmagos kenyér glikémiás indexe?
lenmagos kenyér glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 14.
Megfelelő-e a lenmagos kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
lenmagos kenyér alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik lenmagos kenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő lenmagos kenyér formák közül a(z) Gluténmentes lenmagos kenyér glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.5).
Nézd meg a(z) lenmagos kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
