Mandulaliszt
Alacsony GI
GL 0.3 / csésze (96 g) · GL 0.3 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Magas kalóriasűrűség
Mandulaliszt glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy csésze (96 g) glikémiás terhelése: 0.3.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #2261420 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Mandulaliszt formái
- GI 15 · GL 1 / 100 g high proteinwaffle
Mandulaliszt és tojásfehérje gofri - Mandulás-lenmagos falatkák steviával vagy szerzetesgyümölccselGI 10 · GL 1 / 100 g energy balls
- Mandulaliszt szárított olasz fűszernövényekkelGI 15 · GL 1.6 / 100 g with herbs
- Csirkés esfirra mandulalisztes tésztávalGI 25 · GL 3 / 100 g chicken esfiha
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mandulaliszt a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 teáskanál | 2 g | 0 |
| 1 evőkanál | 6 g | 0 |
| 1 csésze | 96 g | 0.3 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 577.63 kcal |
| Szénhidrátok | 16.25 g |
| Cukrok (összesen) | 6.5 g |
| Természetes | 6.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 9.27 g |
| Vízoldható | 2.8 g |
| Vízoldhatatlan | 6.5 g |
| Fehérje | 26.24 g |
| Zsír | 50.23 g |
| Telített | 4.02 g |
| Telítetlen | 44.2 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Kiváló egészséges zsír- és fehérjeforrás
- Magas kalóriasűrűség
- Magas omega-6 zsírsavtartalom
Allergének
Receptek ezzel: Mandulaliszt
-
Alakorlisztből készült, alacsony glikémiás indexű pohárkenyér 3 perc · 9 összetevő · könnyű -
Alacsony glikémiás, gombás-pancettás csirke egy serpenyőben 40 perc · 10 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás étcsokis avokádópudingos kosárkák 55 perc · 11 összetevő · közepes -
Aranybarna édesburgonya-tócsni mandulaliszttel és kovászos uborkával 27 perc · 14 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás indexű, gabonamentes meleg kása 5 perc · 12 összetevő · könnyű -
Mandulakérges sült tőkehal zöldfűszerekkel 22 perc · 10 összetevő · könnyű -
Alacsony glikémiás indexű posírozott tojás fokhagymás spenóttal, mandulalisztes korongon 25 perc · 13 összetevő · közepes -
Alacsony GI-jű Köttbullar zellerpürével 40 perc · 13 összetevő · haladó -
Vércukorbarát, zöldségekkel dúsított húskenyér 60 perc · 14 összetevő · közepes -
Mandulakérges tofu cukormentes mustáros mázzal 28 perc · 9 összetevő · közepes -
Lisztmentes étcsokoládés mandulatorta 50 perc · 9 összetevő · közepes -
Sauerbraten lencsével 120 perc · 14 összetevő · haladó
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mandulaliszt glikémiás indexe?
Mandulaliszt glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy csésze (96 g) glikémiás terhelése: 0.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 0.3.
Megfelelő-e a Mandulaliszt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mandulaliszt alacsony glikémiás indexű (5), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Mandulaliszt forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Mandulaliszt glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Mandulaliszt forma közül (100 g-ban 0.3).
Nézd meg a(z) Mandulaliszt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
