Akácméz
Alacsony GI
GL 4 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 26.4 / 100 g
- Alacsony feldolgozási szint
- Nagyon magas cukortartalom
Akácméz glikémiás indexe: 32 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 4.
2026. júl. 13. frissítve · Források: USDA FoodData Central #169640 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- nincs GI Az allulóz a mézhez hasonló édességet biztosít 0-s GI-vel és 0-s GL-lel, így megelőzi a méz 26-os GL-értékével járó vércukorszint-emelkedést.
Allulóz - nincs GI A szerzetesgyümölcs-kivonat egy nulla glikémiás indexű alternatíva, amely kiküszöböli a méz jelentős glikémiás terhelését.
Szerzetesgyümölcs édesítőszer (tiszta kivonat) - nincs GI A stevi egy természetes, kalóriamentes édesítőszer, amely nem befolyásolja a vércukorszintet úgy, mint az akácméz magas GL-értéke.
Stevia tiszta kivonat - GL 1 / 100 g Az eritrit elhanyagolható, 1-es GI-vel és 0-s GL-lel rendelkezik, így a mézhez képest sokkal stabilabb választás a vércukorszint kezelésére.
Eritrit
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Akácméz a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 304 kcal |
| Szénhidrátok | 82.4 g |
| Cukrok (összesen) | 82.12 g |
| Természetes | 82.1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.2 g |
| Vízoldható | 0.1 g |
| Vízoldhatatlan | 0.1 g |
| Fehérje | 0.3 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 4 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony feldolgozási szint
- Alacsonyabb glikémiás index, mint az asztali cukoré
- Nagyon magas cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Minimális rost- és fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Akácméz glikémiás indexe?
Akácméz glikémiás indexe: 32 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 26.4.
Megfelelő-e a Akácméz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Akácméz alacsony glikémiás indexű (32), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Akácméz a vércukorra?
Akácméz glikémiás terhelése 100g-onként 26.4, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Akácméz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
