Akácméz
Alacsony GI
GL 3.9 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 26 / 100 g
- Alacsony feldolgozási szint
- Nagyon magas cukortartalom
Akácméz glikémiás indexe 32, alacsonyabb, mint a sima Virágméz (58). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 3.9.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- nincs GI Az allulóz a mézhez hasonló édességet biztosít 0-s GI-vel és 0-s GL-lel, így megelőzi a méz 26-os GL-értékével járó vércukorszint-emelkedést.
Allulóz - nincs GI A szerzetesgyümölcs-kivonat egy nulla glikémiás indexű alternatíva, amely kiküszöböli a méz jelentős glikémiás terhelését.
Szerzetesgyümölcs édesítőszer (tiszta kivonat) - nincs GI A stevi egy természetes, kalóriamentes édesítőszer, amely nem befolyásolja a vércukorszintet úgy, mint az akácméz magas GL-értéke.
Stevia tiszta kivonat - GL 1 / 100 g Az eritrit elhanyagolható, 1-es GI-vel és 0-s GL-lel rendelkezik, így a mézhez képest sokkal stabilabb választás a vércukorszint kezelésére.
Eritrit
Virágméz formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Akácméz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 80.3 g |
| Cukrok (összesen) | 79.6 g |
| Természetes | 79.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.2 g |
| Vízoldható | 0.1 g |
| Vízoldhatatlan | 0.1 g |
| Fehérje | 0.3 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 4 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony feldolgozási szint
- Alacsonyabb glikémiás index, mint az asztali cukoré
- Nagyon magas cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Minimális rost- és fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Akácméz glikémiás indexe?
Akácméz glikémiás indexe: 32 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 3.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 26.
Megfelelő-e a Akácméz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Akácméz alacsony glikémiás indexű (32), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Virágméz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Akácméz glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Virágméz forma közül (100 g-ban 26).
Nézd meg a(z) Akácméz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
