Édességek
1491 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Zselatinos vagy agar-agar zselé édesítőszerrel Alacsony GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 Házi bodzaszirup szerzetesgyümölcs-édesítővel Alacsony GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Multigyümölcs szirup Alacsony GI 5 GL 0.1 / 100 g 2/10 
Pisztácia szirup Alacsony GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 konjac zselé snack Alacsony GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 Chia puding mandulatejjel, sáfránnyal és vaníliával Alacsony GI 3 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Könnyű hab eritritollal édesített növényi tejből Alacsony GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 Relish nem tápláló édesítőszerekkel (sztívia/eritrit) Alacsony GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 Enyhén édesített, fahéjas és sztíviás kókuszkrém Alacsony GI 5 GL 0.4 / 100 g 5/10 Fűzselé Alacsony GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Málnaszósz eritrittel Alacsony GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Agar-zselé eritrittel Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 alacsony nátriumtartalmú keto keksz Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Avokádó menta fagyasztott desszert (monk gyümölccsel) Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokádós csokoládé mousse (szerzetesgyümölccsel) Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokádós csokoládékrém (nem glikémiás édesítőszerrel) Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokádós desszert kakaóval és steviával Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Avokádós kakaóhab Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 brownie szelet Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Chia mag és eritritol lekvár Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Chia magos csokoládé puding (stevia/monk fruit-tel) Alacsony GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
Chia-mandula tejsavó puding Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Chiapuding cukrozatlan mandulatejjel és pirított mogyoróval Alacsony GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
Cukormentes karamellszirup Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
cukormentes szirup Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Cukormentes, alacsony szénhidráttartalmú fánk Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Eritrit Alacsony GI 1 GL 1 / 100 g 6/10 Fagyasztott joghurt és mogyoróvaj desszert Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Feketeribizli eritritol mousse Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Gabonamentes palacsinta Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Habkrém Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 Házi citromdzsem sztíviával/eritrittel Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Házi cseresznyezselé eritrittel Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Házi mandulalisztes gyömbéres keksz eritrittel Alacsony GI 7 GL 1 / 100 g 7/10 Házi mandulavaj-kakaókrém eritrittel Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 Kakaómassza steviával (cukrozatlan) Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 keto keksz Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Kókuszkrém desszert Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Kókuszkrém vaníliával és szerzetesgyümölcs édesítőszerrel Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 
Kókusztej hab Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Krémes tészta Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Lakanto syrup Alacsony GI 3 GL 1 / 100 g 6/10 
Mandulalisztes eritritolos süti Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 Mandulás-lenmagos falatkák steviával vagy szerzetesgyümölccsel Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Mandulavajas kakaós snack Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mannit Alacsony GI 2 GL 1 / 100 g 4/10 Maracuja aroma steviával vagy szerzetesgyümölccsel édesítve Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
MCT olaj por Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 Mogyoróvajas fagylalt Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 Pistáciahab Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Tahini és kakaó krém Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 cukormentes sajttorta Alacsony GI 20 GL 1.4 / 100 g 4/10 
Mandulalisztes, chia- és lenmagos muffin (alacsony szénhidráttartalmú) Alacsony GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Alma-chia lekvár eritrittel Alacsony GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
Avokádó turmix Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 BBQ szósz steviával/eritrittel (finomított cukor nélkül) Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 5/10 
Chia puding bogyós gyümölcsökkel és cukormentes mandulatejjel Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Chia-kókusztej mousse Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Csokoládés torta keverék Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 8.2/10 Cukormentes eperlekvár Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
cukormentes fagylalt Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 cukormentes jégkrém szelet Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 cukormentes keserűnarancs-lekvár Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 cukormentes keserűnarancs-lekvár Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Cukormentes ketchup Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Cukormentes mákpaszta Alacsony GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Cukormentes sárgabaracklekvár Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 cukormentes vaníliafagylalt Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Dióvaj falatok Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Fehér csokoládé keto Alacsony GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 Friss málnával habosított hűtött kókusztejszín Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Izomalt Alacsony GI 2 GL 2 / 100 g 2/10 Kakaómassza Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Lenmag és eper zselé Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Mandulalisztes égetett tészta Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Mandulalisztes és természetes édesítőszerekkel készült kekszek (stevia/eritrit) Alacsony GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 Mascarponés pisztáciás desszert természetes édesítőszerrel Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Narancs chia rost szósz (eritritollal/szerzetes gyümölccsel) Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Pavlova torta eritrittel Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 Rágógumi Alacsony GI 5 GL 2 / 100 g 6/10 
Selyem tofu és chia puding (gyümölccsel édesített) Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Szárazon pörkölt makadámdió 90%-os étcsokoládéba mártva Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Tiszta zselatinból, gyümölcspüréből és eritritolból/steviából készült gumicukrok Alacsony GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Tofu desszert Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Túró sajttorta Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Ube ízű fagylalt (kókusztej, eritrit/stívia) Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 
Zselatin és xilitet cukorkák Alacsony GI 7 GL 2 / 100 g 4/10 
Agar-agar zselé természetes gyümölcspürével Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Chia puding Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Chia-citromos joghurtpuding Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Chia-puding növényi tejjel, kávéval és kakaóval Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 csokoládés jégkrém pálcikán Alacsony GI 18 GL 3 / 100 g 6/10 Cukormentes cseresznyezselé Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
cukormentes lekvár Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Cukormentes rágógumi Alacsony GI 5 GL 3 / 100 g 2/10 Cukrozatlan csokoládé Alacsony GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 Fagyasztott mogyoróvajas kosárkák 85%-os étcsokoládéba mártva Alacsony GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Fagylalt Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 fehérjehab Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Házi desszert (stevia/szerzetesgyümölcs, kevesebb só) Alacsony GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
