Chia puding
Alacsony GI
GL 7.2 / csésze (240 g) · GL 3 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés és index
- Hozzáadott cukrokat tartalmaz
Chia puding glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy csésze (240 g) glikémiás terhelése: 7.2.
2025. okt. 20. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Chia puding formái
- GI 2 · GL 0.2 / 100 g coconut milkpecans
Chia puding kókusztejjel és pekándióval - GI 2 · GL 1 / 100 g chocolate
Chia magos csokoládé puding (stevia/monk fruit-tel) - GI 30 · GL 2 / 100 g berry
Chia puding bogyós gyümölcsökkel és cukormentes mandulatejjel - GI 30 · GL 3 / 100 g coffeechocolate
Chia-puding növényi tejjel, kávéval és kakaóval
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Chia puding a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 15 g | 0.5 |
| 1 csésze | 240 g | 7.2 |
| 1 serving | 240 g | 7.2 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 120 kcal |
| Szénhidrátok | 10 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 3.6 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 5.5 g |
| Nátrium | 40 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés és index
- Magas rosttartalom
- Minimális feldolgozás
- Hozzáadott cukrokat tartalmaz
- Mérsékelt telített zsír
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Chia puding glikémiás indexe?
Chia puding glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy csésze (240 g) glikémiás terhelése: 7.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.
Megfelelő-e a Chia puding inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Chia puding alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Chia puding forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Chia puding formák közül a(z) Chia puding kókusztejjel és pekándióval glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.2).
Nézd meg a(z) Chia puding adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
