Chia-citromos joghurtpuding
Alacsony GI
GL 4.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 3 / 100 g
Chia-citromos joghurtpuding glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 4.5.
2026. febr. 5. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Chia-citromos joghurtpuding a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 8 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 4 g |
| Nátrium | 40 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Chia-citromos joghurtpuding glikémiás indexe?
Chia-citromos joghurtpuding glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 4.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.
Megfelelő-e a Chia-citromos joghurtpuding inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Chia-citromos joghurtpuding alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Chia-citromos joghurtpuding a vércukorra?
Chia-citromos joghurtpuding glikémiás terhelése 100g-onként 3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
-
Narancs és chia lekvár GI 40 -
Házi készítésű chia magos narancslé zselé GI 40 -
Őszibarack-chia lekvár GI 40 -
Chia mag zselé friss körtével GI 35 -
Chia puding GI 35 -
Chia-mandula tejsavó puding GI 20 -
Chia-puding növényi tejjel, kávéval és kakaóval GI 30 -
Snack golyók (chia, zab, mogyoróvaj, aszalt gyümölcs) GI 45
Nézd meg a(z) Chia-citromos joghurtpuding adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
