Snack golyók (chia, zab, mogyoróvaj, aszalt gyümölcs)
Alacsony GI
GL 26.4 / jellemző darab (120 g) · GL 22 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt cukortartalom (aszalt gyümölcsből)
Snack golyók (chia, zab, mogyoróvaj, aszalt gyümölcs) glikémiás indexe 45, magasabb, mint a sima Chiamag (1). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 26.4.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Egy marék dió és egy kocka étcsokoládé (>85% kakaó)GL 2 / 100 g Ez a csere jelentősen, 22-ről 2-re csökkenti a glikémiás terhelést, miközben kielégítő, édes jellegű ízvilágot biztosít.
- Friss zellerszár természetes mandulavajjalGL 1 / 100 g Ez hasonló roppanósságot és a mogyoróvajhoz hasonló teltségérzetet biztosít, sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GL 1 a 22-vel szemben).
- Dió-fahéj krém természetes édesítőszerrelGL 4 / 100 g A fahéj természetes meleget és ízt ad, miközben nagyon alacsonyan tartja a glikémiás terhelést (GL 4) az aszalt gyümölcsökben gazdag snackgolyókhoz képest.
Chiamag formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Snack golyók (chia, zab, mogyoróvaj, aszalt gyümölcs) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 48 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 18 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 19 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 14 g |
| Nátrium | 60 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Egészséges zsírokat tartalmaz
- Lassú felszívódású szénhidrátok
- Mérsékelt cukortartalom (aszalt gyümölcsből)
- Mérsékelt feldolgozottság
- Kalóriadús
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Snack golyók (chia, zab, mogyoróvaj, aszalt gyümölcs) glikémiás indexe?
Snack golyók (chia, zab, mogyoróvaj, aszalt gyümölcs) glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 26.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 22.
Megfelelő-e a Snack golyók (chia, zab, mogyoróvaj, aszalt gyümölcs) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Snack golyók (chia, zab, mogyoróvaj, aszalt gyümölcs) alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Chiamag forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Chiamag formák közül a(z) chia mag gél glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.1).
Nézd meg a(z) Snack golyók (chia, zab, mogyoróvaj, aszalt gyümölcs) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
