almás sütemény
Közepes GI
GL 27 / 100 g
- tartalmaz némi élelmi rostot
- magas hozzáadott cukortartalom
almás sütemény glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. szept. 7. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést biztosít (1 a 27-tel szemben), és fehérjét, valamint egészséges zsírokat ad hozzá a vércukorszint stabilizálásához.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval - GL 8 / 100 g Ez mandulalisztet használ a glikémiás terhelés jelentős csökkentésére (8 a 27-tel szemben), miközben megőrzi a süteményevés élményét.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - GL 5.5 / 100 g Ez az eredeti almás sütemény ízvilágát kínálja, de sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GL 6 a 27-tel szemben), mivel elhagyja a finomlisztből készült tésztát.
Sült alma fahéjjal
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
almás sütemény a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 290 kcal |
| Szénhidrátok | 42 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 8 g |
| Hozzáadott | 10 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 6 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- tartalmaz némi élelmi rostot
- gyors energiát biztosít
- magas hozzáadott cukortartalom
- magas glikémiás terhelés
- ultra-feldolgozott finomliszt
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a almás sütemény glikémiás indexe?
almás sütemény glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 27.
Megfelelő-e a almás sütemény inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
almás sütemény közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval.
Hogyan hat a almás sütemény a vércukorra?
almás sütemény glikémiás terhelése 100g-onként 27, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) almás sütemény adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
