Bio teljes kiőrlésű gabona- és magkeverék
Alacsony GI
GL 27 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Bio teljes kiőrlésű gabona- és magkeverék glikémiás indexe 45, magasabb, mint a sima Magkeverék (5).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A karfiolrizs jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést (27-ről 1-re) és a glikémiás indexet, így kiváló alacsony szénhidráttartalmú alternatíva a gabonaalapú ételekhez.
finomra vágott karfiol (karfiol rizs) - GL 2 / 100 g A csillagfürt jelentősen javítja a glikémiás hatást (GL 2 a 27-tel szemben), miközben kiváló minőségű növényi fehérjével és rosttal gazdagítja az étkezést.
Lupin bab keverék - GL 1 / 100 g A chiamagos kása egy tápanyagban gazdag, rendkívül alacsony glikémiás indexű (GL 1) csere, amely a hagyományos gabonakeverékek kiváló, vércukorbarát alternatívája.
Chia mag kása
Magkeverék formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Bio teljes kiőrlésű gabona- és magkeverék a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 10 g |
| Vízoldható | 3 g |
| Vízoldhatatlan | 7 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 9 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Gazdag egészséges zsírokban
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Bizonyos mennyiségű telített zsírt tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Bio teljes kiőrlésű gabona- és magkeverék glikémiás indexe?
Bio teljes kiőrlésű gabona- és magkeverék glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 27.
Megfelelő-e a Bio teljes kiőrlésű gabona- és magkeverék inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Bio teljes kiőrlésű gabona- és magkeverék alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Magkeverék forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Magkeverék formák közül a(z) Magkeverék glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.7).
Nézd meg a(z) Bio teljes kiőrlésű gabona- és magkeverék adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
