Teljes kiőrlésű kovászos kenyér
Alacsony GI
GL 8 / jellemző szelet (30 g) · GL 26.5 / 100 g
- Mérsékelt glikémiás index
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Teljes kiőrlésű kovászos kenyér glikémiás indexe 54, megegyezik a sima Kovászos kenyér (54) értékével. Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 8.
2025. okt. 22. frissítve · Források: USDA FoodData Central #174091 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Kovászos kenyér formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Teljes kiőrlésű kovászos kenyér a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 239 kcal |
| Szénhidrátok | 49.1 g |
| Cukrok (összesen) | 2.28 g |
| Természetes | 2.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4.2 g |
| Vízoldható | 1.3 g |
| Vízoldhatatlan | 2.9 g |
| Fehérje | 8.33 g |
| Zsír | 1.04 g |
| Telített | 0.17 g |
| Telítetlen | 0.87 g |
| Nátrium | 480 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt glikémiás index
- Magas rosttartalom
- Nincs hozzáadott cukor
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes kiőrlésű kovászos kenyér glikémiás indexe?
Teljes kiőrlésű kovászos kenyér glikémiás indexe: 54 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 26.5.
Megfelelő-e a Teljes kiőrlésű kovászos kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes kiőrlésű kovászos kenyér alacsony glikémiás indexű (54), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Kovászos kenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Kovászos kenyér formák közül a(z) Fehérjedús kovászos kenyér glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 16).
Nézd meg a(z) Teljes kiőrlésű kovászos kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
