Fehérjedús kovászos kenyér
Alacsony GI
GL 16 / 100 g
- Magas fehérjetartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Fehérjedús kovászos kenyér glikémiás indexe 50, alacsonyabb, mint a sima Kovászos kenyér (54).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A karfiollepények jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést (1 a 16-tal szemben) és GI-t kínálnak, így kiváló, rostban gazdag kenyérhelyettesítők a vércukorszint stabilitása érdekében.
Sült karfiol korongok - GL 2.7 / 100 g A lenmagos kekszek sokkal alacsonyabb glikémiás hatást (GL 2 a 16-tal szemben) biztosítanak, miközben megőrzik az étkezésekhez megfelelő ropogós, kenyérszerű állagot.
Lenmagos keksz - GL 1 / 100 g A mandulaliszt egy tápanyagban gazdag, alacsony glikémiás cseretermék (GL 1 a 16-tal szemben), amely a gabonaalapú kenyerekhez képest segít megelőzni a vércukorszint-emelkedést.
Mandulaliszt
Kovászos kenyér formái
- GI 54 · GL 27.5 / 100 g
Kovászos kenyér - Teljes kiőrlésű kovászos kenyér természetes mandula- vagy mogyoróvajjalGI 50 · GL 17.5 / 100 g whole
- GI 50 · GL 21 / 100 g 100 percent rye
100% rozs kovászos kenyér - GI 53 · GL 23 / 100 g seeded
magvas kovászos kenyér szelet - kovászos kenyérGI 54 · GL 26 / 100 g baked
- GI 54 · GL 26 / 100 g bowl
Kovászos kenyér tál
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fehérjedús kovászos kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 230 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 1.8 g |
| Vízoldhatatlan | 4.2 g |
| Fehérje | 15 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 3.3 g |
| Nátrium | 450 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas fehérjetartalom
- Jó rosttartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Feldolgozott gabonatermék
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fehérjedús kovászos kenyér glikémiás indexe?
Fehérjedús kovászos kenyér glikémiás indexe: 50 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 16.
Megfelelő-e a Fehérjedús kovászos kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fehérjedús kovászos kenyér alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Kovászos kenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Fehérjedús kovászos kenyér glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Kovászos kenyér forma közül (100 g-ban 16).
Nézd meg a(z) Fehérjedús kovászos kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
