gyümölcsös táska
Közepes GI
GL 27 / 100 g
- Tartalmaz némi gyümölcsrostot
- Magas hozzáadott cukortartalom
gyümölcsös táska glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. szept. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a csere jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést kínál (1 a 27-tel szemben), és fehérjét, valamint egészséges zsírokat biztosít a vércukorszint stabilizálásához.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval - GL 8 / 100 g Ez hasonló élményt nyújt, mint a tésztafélék, de mandulalisztet használ a glikémiás terhelés drasztikus, 27-ről 8-ra történő csökkentése érdekében.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - GL 3 / 100 g Ez egy tápanyagban gazdag alternatíva, amely a finomított lisztet és cukrot fehérjével és rosttal helyettesíti, 3-ra csökkentve a glikémiás terhelést.
Alacsony zsírtartalmú túró bogyós gyümölcs pürével keverve
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
gyümölcsös táska a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 290 kcal |
| Szénhidrátok | 41 g |
| Cukrok (összesen) | 17 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 10 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 5.5 g |
| Telítetlen | 6.5 g |
| Nátrium | 260 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi gyümölcsrostot
- Gyors energiát biztosít
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Ultra-feldolgozott tésztaféle
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a gyümölcsös táska glikémiás indexe?
gyümölcsös táska glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 27.
Megfelelő-e a gyümölcsös táska inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
gyümölcsös táska közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval.
Hogyan hat a gyümölcsös táska a vércukorra?
gyümölcsös táska glikémiás terhelése 100g-onként 27, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) gyümölcsös táska adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
