rizsgolyók
Magas GI
GL 27 / 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
rizsgolyók glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. szept. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 9.8 / 100 g A quinoa hasonló gabonaalapú textúrát és teltségérzetet biztosít, miközben jelentősen, 27-ről 11-re csökkenti a glikémiás terhelést.
Főtt quinoa - GL 6.8 / 100 g Az árpa egy laktató, rostban gazdag gabonaalternatíva, amely sokkal lassabb glükózválaszt kínál, 12-es glikémiás terheléssel a 27-tel szemben.
Árpa
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
rizsgolyók a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 160 kcal |
| Szénhidrátok | 36 g |
| Cukrok (összesen) | 0.1 g |
| Természetes | 0.1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.07 g |
| Telítetlen | 0.23 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Low fat content
- Moderate protein
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate sodium content
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a rizsgolyók glikémiás indexe?
rizsgolyók glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 27.
Megfelelő-e a rizsgolyók inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
rizsgolyók magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Főtt quinoa.
Hogyan hat a rizsgolyók a vércukorra?
rizsgolyók glikémiás terhelése 100g-onként 27, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) rizsgolyók adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
