Főtt quinoa
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Főtt quinoa glikémiás indexe 53, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 11 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Főtt quinoa glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Főtt quinoa jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✓ Jó rosttartalom
- ✓ Növényi alapú fehérjét tartalmaz
- ✗ Mérsékelt szénhidráttartalom
- ✗ Nem a legmagasabb rosttartalmú gabona
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 120 kcal |
| Szénhidrátok | 21.3g |
| Cukrok (összesen) | 0.9g |
| Természetes | 0.9g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2.8g |
| Vízoldható | 0.7g |
| Vízoldhatatlan | 2.1g |
| Fehérje | 4.1g |
| Zsír | 1.9g |
| Telített | 0.23g |
| Telítetlen | 1.67g |
| Nátrium | 7mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Főtt quinoa glikémiás indexe?
Főtt quinoa glikémiás indexe 53, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 11 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Főtt quinoa inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Főtt quinoa alacsony glikémiás indexű (53), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Főtt quinoa a vércukorra?
Főtt quinoa glikémiás terhelése 100g-onként 11, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →