Vad rizs
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Vad rizs glikémiás indexe 45, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 10 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Vad rizs glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Vad rizs jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Alacsony glikémiás index
- ✓ Mérsékelt rosttartalom
- ✓ Alacsony hozzáadott cukor
- ✗ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✗ Alacsonyabb rosttartalom, mint néhány teljes kiőrlésű gabonánál
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 101 kcal |
| Szénhidrátok | 21.3g |
| Cukrok (összesen) | 0.7g |
| Természetes | 0.7g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 1.8g |
| Vízoldható | 0.36g |
| Vízoldhatatlan | 1.44g |
| Fehérje | 4g |
| Zsír | 0.3g |
| Telített | 0.05g |
| Telítetlen | 0.25g |
| Nátrium | 3mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vad rizs glikémiás indexe?
Vad rizs glikémiás indexe 45, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 10 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Vad rizs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vad rizs alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Vad rizs a vércukorra?
Vad rizs glikémiás terhelése 100g-onként 10, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →