pizzás zsemle

GI 70 · MagasGL 27 / 100 g3/10

Magas GI

70 GI

GL 27 / 100 g

Logi pontszám 3/10

Contains some protein from cheese/ham
High glycemic index and load

pizzás zsemle glikémiás indexe: 70 (Magas).

2026. aug. 25. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

mandulalisztes kenyér
GL 2 / 100 g Almond flour bread offers a significantly lower GI of 20 and GL of 2, compared to the pizza bun's GI 70 and GL 27, providing a much steadier blood sugar response.
Karfiol lapkenyér
GL 2 / 100 g Cauliflower garlic flatbread is an excellent low-glycemic alternative with a GI of 25 and GL of 2, which will prevent the sharp glucose spikes associated with the pizza bun.
Lenmagos wrap
GL 2.7 / 100 g The flaxseed wrap provides a high-fiber, low-glycemic option with a GI of 10 and GL of 2.7, making it a much more stable choice for blood sugar management.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

pizzás zsemle a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

260

Kalória

38 g

Szénhidrátok

9 g

Fehérje

8 g

Zsír

100g-onként

Kalória	260 kcal
Szénhidrátok	38 g
Cukrok (összesen)	4.5 g
Természetes	2 g
Hozzáadott	2.5 g
Rost	2.2 g
Vízoldható	0.7 g
Vízoldhatatlan	1.5 g
Fehérje	9 g
Zsír	8 g
Telített	3.5 g
Telítetlen	4.5 g
Nátrium	650 mg

Feldolgozottság szintje

85%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Contains some protein from cheese/ham
Provides calcium from cheese
High glycemic index and load
High sodium content
Ultra-processed refined grains

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a pizzás zsemle glikémiás indexe?

pizzás zsemle glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 27.

Megfelelő-e a pizzás zsemle inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

pizzás zsemle magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: mandulalisztes kenyér.

Hogyan hat a pizzás zsemle a vércukorra?

pizzás zsemle glikémiás terhelése 100g-onként 27, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) pizzás zsemle adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.