Sárgabarack bőr
Alacsony GI
GL 31.2 / jellemző darab (120 g) · GL 26 / 100 g
- Gyümölcshéj rostokat tartalmaz
- Magas cukortartalom
Sárgabarack bőr glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 31.2.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3.2 / 100 g A mandula kielégítő roppanósságot kínál, sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GL 1 a 26-tal szemben), valamint egészséges zsírokat a vércukorszint stabilizálásához.
Mandula - GL 3 / 100 g A málna egy rostban gazdag, alacsony glikémiás indexű gyümölcsalternatíva (GL 3 a 26-tal szemben), amely segít megelőzni a vércukorszint-emelkedést.
Friss egész málna - GL 1 / 100 g A tökmag tápanyagban gazdag, alacsony glikémiás indexű nassolnivaló (GL 1 a 26-tal szemben), amely sokkal jobb az inzulin kezelésére.
Héjas tökmag
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sárgabarack bőr a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 45 g |
| Természetes | 35 g |
| Hozzáadott | 10 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.4 g |
| Nátrium | 20 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gyümölcshéj rostokat tartalmaz
- Kálium forrás
- Magas cukortartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Hozzáadott cukrokkal feldolgozva
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sárgabarack bőr glikémiás indexe?
Sárgabarack bőr glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 31.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 26.
Megfelelő-e a Sárgabarack bőr inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sárgabarack bőr alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Sárgabarack bőr a vércukorra?
Sárgabarack bőr glikémiás terhelése 100g-onként 26, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Sárgabarack bőr adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
