Mandula
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Mandula glikémiás indexe 15, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más nuts összehasonlítva Mandula glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Mandula jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Rich in protein and fiber
- ✗ High caloric density
- ✗ High omega-6 to omega-3 ratio
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 579 kcal |
| Szénhidrátok | 21.6g |
| Cukrok (összesen) | 4.4g |
| Természetes | 4.4g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 12.5g |
| Vízoldható | 3.75g |
| Vízoldhatatlan | 8.75g |
| Fehérje | 21.2g |
| Zsír | 49.9g |
| Telített | 3.8g |
| Telítetlen | 43.8g |
| Nátrium | 1mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mandula glikémiás indexe?
Mandula glikémiás indexe 15, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Mandula inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mandula alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Mandula a vércukorra?
Mandula glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →