Sós mandula

GI 15 · AlacsonyGL 3.9 / darab8.5/10

Alacsony GI

15 GI

GL 3.9 / jellemző darab (120 g) · GL 3.2 / 100 g

Logi pontszám 8.5/10

Magas rosttartalom
Mérsékelt kalóriatartalom

Sós mandula glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Mandula (15) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 3.9.

2025. nov. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Mandula formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Sós mandula a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

579

Kalória

21.6 g

Szénhidrátok

21.2 g

Fehérje

49.9 g

Zsír

100g-onként

Kalória	579 kcal
Szénhidrátok	21.6 g
Cukrok (összesen)	4.4 g
Természetes	4.4 g
Hozzáadott	0 g
Rost	12.5 g
Vízoldható	3.8 g
Vízoldhatatlan	8.8 g
Fehérje	21.2 g
Zsír	49.9 g
Telített	3.8 g
Telítetlen	43.8 g
Nátrium	300 mg

Feldolgozottság szintje

25%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Magas rosttartalom
Gazdag telítetlen zsírsavakban
Alacsony glikémiás terhelés
Mérsékelt kalóriatartalom
Hozzáadott sót tartalmaz

Allergének

Tartalmaz: diófélék

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Sós mandula glikémiás indexe?

Sós mandula glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 3.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.2.

Megfelelő-e a Sós mandula inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Sós mandula alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Mandula forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Mandula formák közül a(z) Blue Diamond mandula (pörkölt, enyhén sózott) glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Sós mandula adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.