Mandula, pörkölt, hozzáadott olaj vagy só nélkül
Alacsony GI
GL 3.8 / jellemző darab (120 g) · GL 3.1 / 100 g
- Magas egészséges telítetlenzsírsav-tartalom
- Magas kalóriasűrűség
Mandula, pörkölt, hozzáadott olaj vagy só nélkül glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Mandula (15) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 3.8.
2026. júl. 3. frissítve · Források: USDA FoodData Central #170158 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Mandula formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mandula, pörkölt, hozzáadott olaj vagy só nélkül a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 598 kcal |
| Szénhidrátok | 21.01 g |
| Cukrok (összesen) | 4.86 g |
| Természetes | 4.9 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 10.9 g |
| Vízoldható | 3.3 g |
| Vízoldhatatlan | 7.6 g |
| Fehérje | 20.96 g |
| Zsír | 52.54 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 46.85 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas egészséges telítetlenzsírsav-tartalom
- Kiváló rosttartalom
- Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
- Magas kalóriasűrűség
- Potenciális allergén
- Mérsékelt telítettzsírsav-tartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mandula, pörkölt, hozzáadott olaj vagy só nélkül glikémiás indexe?
Mandula, pörkölt, hozzáadott olaj vagy só nélkül glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 3.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.1.
Megfelelő-e a Mandula, pörkölt, hozzáadott olaj vagy só nélkül inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mandula, pörkölt, hozzáadott olaj vagy só nélkül alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Mandula forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Mandula formák közül a(z) Mandula glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.4).
Nézd meg a(z) Mandula, pörkölt, hozzáadott olaj vagy só nélkül adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
