Füstölt mandula
Alacsony GI
GL 1.4 / csésze (140 g) · GL 1 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
Füstölt mandula glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Mandula (15) értékével. Egy csésze (140 g) glikémiás terhelése: 1.4.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Mandula formái
- GI 15 · GL 3.2 / 100 g
Mandula - Blue Diamond mandula (pörkölt, enyhén sózott)GI 15 · GL 1 / 100 g márka: blue_diamond
- GI 5 · GL 1 / 100 g crushed
Mandulaliszt - GI 15 · GL 1.8 / 100 g high protein
Mandulafehérje - GI 15 · GL 1.9 / 100 g blanched
Blansírozott mandula - GI 15 · GL 2 / 100 g cocoa dusted
Keserű kakaóporral bevont mandula - GI 15 · GL 2.4 / 100 g roastedchocolate
Pörkölt mandula cukrozatlan kakaóporral - +6 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Füstölt mandula a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 9 g | 0.1 |
| 1 oz (approx. 23-25 almonds) | 28 g | 0.3 |
| 1 csésze | 140 g | 1.4 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 610 kcal |
| Szénhidrátok | 11 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 10 g |
| Vízoldható | 3 g |
| Vízoldhatatlan | 7 g |
| Fehérje | 21 g |
| Zsír | 53 g |
| Telített | 4.5 g |
| Telítetlen | 46 g |
| Nátrium | 800 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Magas rost- és fehérjetartalom
- Gazdag szívbarát telítetlen zsírsavakban
- Magas nátriumtartalom
- Ízesítő adalékanyagokat/feldolgozási segédanyagokat tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Füstölt mandula glikémiás indexe?
Füstölt mandula glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy csésze (140 g) glikémiás terhelése: 1.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Füstölt mandula inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Füstölt mandula alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Mandula forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Füstölt mandula glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Mandula forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Füstölt mandula adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
