Füstölt mandula
Alacsony GI
GL 3.8 / csésze (140 g) · GL 2.7 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
Füstölt mandula glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Mandula (15) értékével. Egy csésze (140 g) glikémiás terhelése: 3.8.
2026. júl. 3. frissítve · Források: USDA FoodData Central #169420 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Mandula formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Füstölt mandula a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 9 g | 0.2 |
| 1 oz (approx. 23-25 almonds) | 28 g | 0.8 |
| 1 csésze | 140 g | 3.8 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 607 kcal |
| Szénhidrátok | 17.86 g |
| Cukrok (összesen) | 3.57 g |
| Természetes | 1.9 g |
| Hozzáadott | 1.62 g |
| Rost | 10.7 g |
| Vízoldható | 3.2 g |
| Vízoldhatatlan | 7.5 g |
| Fehérje | 21.43 g |
| Zsír | 55.89 g |
| Telített | 4.75 g |
| Telítetlen | 48.51 g |
| Nátrium | 800 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Magas rost- és fehérjetartalom
- Gazdag szívbarát telítetlen zsírsavakban
- Magas nátriumtartalom
- Ízesítő adalékanyagokat/feldolgozási segédanyagokat tartalmaz
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Füstölt mandula glikémiás indexe?
Füstölt mandula glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy csésze (140 g) glikémiás terhelése: 3.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.7.
Megfelelő-e a Füstölt mandula inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Füstölt mandula alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Mandula forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Mandula formák közül a(z) Mandula glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.4).
Nézd meg a(z) Füstölt mandula adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
