Teff
Alacsony GI
GL 39 / jellemző csésze (150 g) · GL 26 / 100 g
- Alacsony glikémiás index
- Magas glikémiás terhelés
Teff glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 39.
2026. febr. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 11 / 100 g Lower glycemic load and more complete protein than amaranth.
Főtt quinoa - GL 35 / 100 g Lower index and glycemic load, as well as a beneficial effect on insulin sensitivity.
hajdina - GL 16 / 100 g Slower raises blood glucose levels and provides more protein with a lower glycemic load.
Vöröslencse
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Teff a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 367 kcal |
| Szénhidrátok | 73 g |
| Cukrok (összesen) | 1.8 g |
| Természetes | 1.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 13 g |
| Zsír | 2.4 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 1.9 g |
| Nátrium | 12 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás index
- Magas rosttartalom
- Jó fehérjeforrás
- Magas glikémiás terhelés
- Elég sok szénhidrát
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teff glikémiás indexe?
Teff glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 39; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 26.
Megfelelő-e a Teff inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teff alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Teff a vércukorra?
Teff glikémiás terhelése 100g-onként 26, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Teff adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
