hajdina
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
hajdina glikémiás indexe 49, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 15 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva hajdina glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
hajdina jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 7/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Alacsony glikémiás index
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Jó fehérjeforrás
- ✗ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✗ Viszonylag magas kalóriatartalom
- ✗ Magas szénhidráttartalmú termék
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 343 kcal |
| Szénhidrátok | 71.5g |
| Cukrok (összesen) | 0.9g |
| Természetes | 0.9g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 10g |
| Vízoldható | 3g |
| Vízoldhatatlan | 7g |
| Fehérje | 13.3g |
| Zsír | 3.4g |
| Telített | 0.7g |
| Telítetlen | 2.7g |
| Nátrium | 1mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a hajdina glikémiás indexe?
hajdina glikémiás indexe 49, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 15 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a hajdina inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
hajdina alacsony glikémiás indexű (49), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a hajdina a vércukorra?
hajdina glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →