Vöröslencse
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Vöröslencse glikémiás indexe 26, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 16 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más legumes összehasonlítva Vöröslencse glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Vöröslencse jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Alacsony glikémiás index
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Gazdag növényi fehérjében
- ✗ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✗ Viszonylag magas szénhidráttartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 358 kcal |
| Szénhidrátok | 63g |
| Cukrok (összesen) | 2g |
| Természetes | 2.0g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 10.7g |
| Vízoldható | 3.2g |
| Vízoldhatatlan | 7.5g |
| Fehérje | 25g |
| Zsír | 1.1g |
| Telített | 0.2g |
| Telítetlen | 0.9g |
| Nátrium | 6mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vöröslencse glikémiás indexe?
Vöröslencse glikémiás indexe 26, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 16 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Vöröslencse inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vöröslencse alacsony glikémiás indexű (26), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Vöröslencse a vércukorra?
Vöröslencse glikémiás terhelése 100g-onként 16, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →