Zöld lencse
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Zöld lencse glikémiás indexe 21, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 7 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más legumes összehasonlítva Zöld lencse glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Zöld lencse jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Nagyon alacsony glikémiás terhelés és glikémiás index
- ✓ Magas rost- és fehérjetartalom
- ✓ Nincs hozzáadott cukor
- ✗ Viszonylag magas összes szénhidrát
- ✗ Nem jelentős oldható rostforrás
- ✗ Mérsékelt kalóriatartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 353 kcal |
| Szénhidrátok | 60.1g |
| Cukrok (összesen) | 2g |
| Természetes | 2.0g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 10.7g |
| Vízoldható | 3.2g |
| Vízoldhatatlan | 7.5g |
| Fehérje | 24.6g |
| Zsír | 1.1g |
| Telített | 0.2g |
| Telítetlen | 0.9g |
| Nátrium | 6mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zöld lencse glikémiás indexe?
Zöld lencse glikémiás indexe 21, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 7 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Zöld lencse inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zöld lencse alacsony glikémiás indexű (21), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Zöld lencse a vércukorra?
Zöld lencse glikémiás terhelése 100g-onként 7, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →